Особо фитнессисткой себя не считаю. Но принципиально считаю, чем меньше ешь, тем лучше. В рис и другие каши не ложу никакого масла. Баловство это. Иногда пробивает на майонез или шоколад, бывает. Но нагрузку я себе даю разную. Например, бегаю по утрам, особенно после того как велосипед украли ((( . Вот читаю некоторых и прям не знаю, что думать, ( Read more... )