4 этап подготовки к 4-trials (28.05-24.06)

[beekeeper01]

   Этап подготовки прошел отлично, выполнил все намеченные объемы. Средний недельный объем 90км, одна тренировка горки, одна в пороговом темпе, и длительная 2.5-3 часа. Скоростные не делал. Нагрузку переваривал достаточно легко. Из минусов отмечу - практически не брал питания на длительные, т.е. не потренировал питание на дистанции и не бегал с

Comments

[smile_ul]

У меня было такая проблема с пальцами,только из-за своей дурости-кроссовки купил в притирку...Поменял кроссы и все прошло.Но это не Ваш случай,может шнурки сильней затягивать чтоб нога вперед не уходила?Скоростные спуски вообще травмоопасная вещь,так что повнимательней на них.

[beekeeper01]

Кроссовки мне как раз, мерил на размер больше, они мне большие. Шнурки зятягиваю, да и ноге там не куда уходит, все впритык.

[smile_ul]

пока кроссы у меня были размер в размер ногти постоянно темнели,купил на размер больше и все прошло...Решайте сами...

[beekeeper01]

Похоже действительно дело в размере, причем проблема появляется при скоростных спусках, когда сильнее всего происходит удар большого пальца о переднюю стенку кроссовка. На днях еще пообщаюсь с ребятами из Salomona, посмотрим что они скажут. Но делать нечего, менять обувь перед длинной гонкой опасно.

[smile_ul]

Обычно во всех беговых магазинах советуют на пол размера больше обувь для бега брать,думаю они тоже самое скажут,но посоветоваться никогда лишним не будет.