Про мою побежденную зависимость
Когда регулярно занимаешься в зале, постепенно привыкаешь к этому приятному виду нагрузки и уже не мыслишь своей жизни без тренировок. Я ни в коем случае не утверждаю, что все обязаны ходить в зал и вкалывать. У многих есть дела поважнее))) Но почти все успешные люди, которых я знаю, не представляют своей жизни без самых разнообразных физических нагрузок. Это не обязательно бодибилдинг, может быть всякая йога, пилатес, бег, игровые виды спорта и прочее.
Я уже писала, что изменения в вашем внешнем виде - это 70% диета и 30% физнагрузки. Приятно есть все и выглядеть шикарно. Но к сожалению, это утопия. Я прошла очень долгий путь к тому, что имею сейчас в плане питания и внешнего вида. В 20 лет, когда занимаешься спортом и тренируешься 3-4-5 раз в неделю, ешь все подряд и имеешь идеальную фигуру, меньше всего задумываешься о питании. В 30 этот номер не проходит. После рождения дочери я относительно быстро похудела обратно (в основном благодаря диете и полному отсутствию сладкого, но делала это не ради похудения, а чтобы у дочки не было коликов, до 2х месяцев мы почти не спали по ночам). После того, как осталось лишних 3-4 кг, я забила и питалась как раньше, то есть чем угодно - фаст-фудом, макаронами, поглощала мороженое и шоколад, в общем натуральный пищевой разврат)) Помню, услышала про сыроедение, и посчитала этих людей сумасшедшими. Зачем себя так ограничивать. Я вот ем все и даже не толстею (хаха!)
Потом в моей жизни был ужасный период - я сидела на еде из Макдональдса. Сейчас страшно вспомнить! но так и было - каждый день я ела оттуда что-нибудь, и при этом еда у меня плохо усваивалась, и каждый раз съев очередной рояль чизбургер, я мучилась чувством вины и отвращения к себе. С Макдаком у меня в детстве связаны очень хорошие воспоминания - в далекие 90е родители водили меня туда по праздникам, в виде поощрения за хорошо оконченный учебный год. Связка еда - радость закрепилась. Поэтому мне было непросто слезть с этой темы, когда я осознала, что проблема начинает мешать мне жить. Помог совет подруги - бросить враз и перетерпеть несколько месяцев, тогда хотеться не будет. В случае как и с курением, это оказался действенный способ.
Теперь же для меня еда составляет не только удовольствие и процесс поддержания жизни. Это одна из составляющих для достижения моих целей. А именно: я хочу иметь то тело и здоровье, которое хочу, питание как элемент достижения этих целей изменило мои приоритеты. Это произошло само, безнасильственным способом. Тут нет клетки и нет ограничений, есть только свободный выбор. Мы делаем выбор каждую секунду в своей жизни. То, что мы выбираем сегодня, определяет нашу жизнь завтра. Глобально это вовсе про еду, не про фитнес, а про нашу жизнь, где каждый получает в итоге то, что действительно хочет.
Если вы несогласны, давайте спорить :)))