Параллельные миры
Сразу попрошу прощения за картинку с ошибками, не я ее сделала, однако она является хорошей иллюстрацией к теме моего сегодняшнего поста.
Все мы живем в каком-то контексте. Контексты я называю "миры". Есть миры, которые не пересекаются вообще никак. Параллельные. Наше сознание взависимости от контекста способно на разное восприятие действительности.
Например, есть женщины, которые, как я, любят спорт, фитнес, в меру мускулистые и подтянутые тела. Которые не мыслят себя без физнагрузок. Есть женщины (их большинство), которые живут в параллельном мире. Для них силовые тренировки - прерогатива мужчин. Эти женщины могут увлекаться чем угодно и я их понимаю, тк в какое-то время своей жизни жила именно так. Получается, разговор о параллельных мирах - это разговор об увлечениях. Значит ли это, что любые альтернативные увлечения плохи? Разумеется, нет. К черту фанатизм. Увлечений должно быть много, чтобы жизнь была насыщенной и интересной.
Однако, есть причина, по которой я считаю необходимым начать тренировки прямо сейчас абсолютно всем (неважно, с тренажерами, свободными весами или собственным весом).
Дело в том, что мое тело 1,5 года назад и сейчас - это две разные вещи не только внешне. То, насколько выносливее, сильнее, бодрее и здоровее я стала, насколько больше я могу - например, без подготовки встать на голову без опоры, наводит на мысль, что я на правильном пути. Моя цель - не погоня за идеальным телом и эфемерной молодостью. Моя цель - стареть медленно, быть бодрой бабушкой своих внуков, быть максимально полезной. А не лазить по больничкам и ныть о своих болячках. Правильно и сбалансированно питаясь, давая себе умеренную нагрузку, мы сохраняем свое тело в лучшем состоянии.
Йога? Ок. Только такая йога, какая у мастеров, со сложными асанами и соответственно нагрузкой для всего тела. И разумеется, тогда уж соблюдение других принципов, таких как питание правильными продуктами. Вот тело известной в инстаграме @beachyogagirl, неплохо прокачанная дама, и без штанги :) а между прочим, она мама двоих детей, и никогда не занималась ничем до 29 лет, вообще никакими видами физической активности.
Несколько раз я уже получила наезд на свои кубики. Ну что, делать, невиноватая я, они сами пришли! :))) А между тем, с упражнениями для нижнего пресса нужно дружить каждой женщине, которая заботится о своем здоровье
Они не только облегчают роды и предотвращают провисание брюшины после них, это еще и прекрасная профилактика опущения внутренних органов в будущем. Ну и наконец, это подтянутый красивый живот!
Вцелом мышечный корсет выполняет функцию поддержки позвоночника. Отсутствие лишнего веса = отсутствие излишней нагрузки на суставы ног и отсутствие абдоминального жира, который как известно, является метаболически активным и провоцирует риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и инсулинорезистентность.
В общем, оказывается, есть увлечения полезные, а есть - приятные, но менее полезные. Чем увлекаться - решать вам. Однажды я услышала странную аналогию, что качалка - это такой же эскейпизм, как бухло, наркотики и жратва. Если хоть чуть-чуть пораскинуть мозгами, то становится понятным, что вкач - это образ жизни, очень правильный и здоровый (потому что кроме тренировок подтягивает питание и сон), ничего общего с актом саморазрушения и убегания от реальности тут нет, наоборот, работа с весами - это преодоление реальности, взятие новых барьеров и расширение личных границ
А еще, я скажу: тело - это храм для души. Не может быть гармонии внутри, если ее нет снаружи. То, как выглядит человек, какой образ жизни ведет, каковы его привычки, свидетельствует о нем без слов. Мы можем обманывать себя, думая, что никому нет дела, но это не так, ведь вы же знаете. Весна - хорошее время для того чтобы начать новую жизнь, прямо сейчас