Товарищи! Я жива, я тут, но очень мало, надеюсь, что к НГ меня будет еще больше. ИТак, что хочу донести( Read more... )

Click to view

Так,старые носки не выкидываем - оказывается они элемент крутой прически))

Click to view

А это чисто поржать)))) Не могла не выложить, я просто как представила, что наши качки так расскорячиваются, аж на слезу пробило))))
Дома я бы такое попробовала, но не в зале!

Click to view

Нет, все-таки я не верю что она только своими тренировками поддерживает такую мускулатуру. Пахнет gymom...хотя бы пару раз в неделю. Кто что думает по этому поводу?

Click to view

Бабушка- супермен! Делает в свои 86 лет то, что я и сейчас не могу. Есть к чему стремиться!!! В конце еще бонус в виде сумоистки- это, если, кто решил плюнуть на подсчет БЖУК и уйти в свободное плавание!))))

Народ, как вы ведете дневник тренировок, в смысле, что с собой в зал таскаете, как он у вас выглядит (тетрадь, бумажка,красивый блокнот) ведете ли дополнительно в экселе или ворде?
Я веду в бумажном варианте вот склоняюсь дополнительно к экселевской табличке.

Нетренировочный день...даже разгильдяйский. Вчера я внезапно была приглашена на вечеринку...я там ела мало, но вот вина бокала 4 точно выпила....а потом еще мороженое и на ночь.Тусили до часу ночи , это точно. Сегодня то ли от похмелья, то ли от того , что не хотелось с проектом возиться(типа в отпуске, но дома работаю)-ходила весь день и хомячила( ( Read more... )

Что -то на ха-ха пробило как наткнулась на это сообщество...да, тут все точно не ЗОЖ-ненько)))) Мы тут мозг вывихиваем, чтобы БЖУ было идеальным..а тут такое))))