Моя трансформация неделя 1
Вот и прошла первая неделя с тех пор, как Я решил круто изменить свое тело.
Визуально к моему глубокому сожалению нечего не изменилось, как был жирным, так и остался.
[собственно сами фото]
Вероятно, это связано с тем, что Я слегка приболел на прошлой неделе
Сегодня напишу, что Я теперь ем, а что нет.
Насмотревшись на утубе кучи роликов про правильное питание. Я вывел для себя следующее. Питаться надо по чуть-чуть, но часто. Исключить из питания всё жирное, соленое и сладкое. Ну и самое сложное, это перестать есть после шести вечера.
[Вот так выглядела моя дневная норма еды.]
В кадр еще не попал завтрак, на этой неделе это были рисовые макароны или куриный суп.
Время моего приема пищи.
Первый прием пищи завтрак в 6 утра
Второй прием пищи: бутерброд (черный хлеб с колбасой) в 8 утра
Третий прием пищи: яблоко, персик, дольки ананаса в 11 утра
Четвертый прием пищи: гречка с куриной грудкой 12:30
Пятый прием пищи: Гречка или макароны с куриной грудкой 15-30
Шестой прием пищи (не всегда): огурец, яблоко, кусочек сыра 19 -00.
Что еще написать про еду? Скучаю по майонезу и вообще всяким соусам. Я раньше без них вообще ничего не ел. С новым расписанием еды было непривычно, но не так сложно, как казалось изначально. Напрягает только постоянно смотреть на часы, чтоб сеанс принятия пищи не пропустить.
Результаты, которых Я добился.
Весы показали минус 2 кг. Теперь Я вешу 78 килограмм. Если дальше так пойдет, то Я добьюсь своей цели всего за 5 недель, а не за 15, как планировал изначально.
К сожалению, визуально ничего не поменялось.
Как был жирным монстром, так и остался. ( фотки недельной давности)
Посмотрим, что будет на следующей неделе.
PS нашел у жены пояс для похудания. Со следующей недели попробую в нем побегать.
Визуально к моему глубокому сожалению нечего не изменилось, как был жирным, так и остался.
[собственно сами фото]
Вероятно, это связано с тем, что Я слегка приболел на прошлой неделе
Сегодня напишу, что Я теперь ем, а что нет.
Насмотревшись на утубе кучи роликов про правильное питание. Я вывел для себя следующее. Питаться надо по чуть-чуть, но часто. Исключить из питания всё жирное, соленое и сладкое. Ну и самое сложное, это перестать есть после шести вечера.
[Вот так выглядела моя дневная норма еды.]
В кадр еще не попал завтрак, на этой неделе это были рисовые макароны или куриный суп.
Время моего приема пищи.
Первый прием пищи завтрак в 6 утра
Второй прием пищи: бутерброд (черный хлеб с колбасой) в 8 утра
Третий прием пищи: яблоко, персик, дольки ананаса в 11 утра
Четвертый прием пищи: гречка с куриной грудкой 12:30
Пятый прием пищи: Гречка или макароны с куриной грудкой 15-30
Шестой прием пищи (не всегда): огурец, яблоко, кусочек сыра 19 -00.
Что еще написать про еду? Скучаю по майонезу и вообще всяким соусам. Я раньше без них вообще ничего не ел. С новым расписанием еды было непривычно, но не так сложно, как казалось изначально. Напрягает только постоянно смотреть на часы, чтоб сеанс принятия пищи не пропустить.
Результаты, которых Я добился.
Весы показали минус 2 кг. Теперь Я вешу 78 килограмм. Если дальше так пойдет, то Я добьюсь своей цели всего за 5 недель, а не за 15, как планировал изначально.
К сожалению, визуально ничего не поменялось.
Как был жирным монстром, так и остался. ( фотки недельной давности)
Посмотрим, что будет на следующей неделе.
PS нашел у жены пояс для похудания. Со следующей недели попробую в нем побегать.