• Я научилась всегда носить с собой бутылочку простой воды и пить в течение дня 1,5 литра маленькими глоточками, думаю я сохраню свою бутылочку с Горячинска и продолжу в городе эту славную традицию. Оставлю свою бутылочку от Иркутской минеральной на память, надо придумать на нее креативную этикетку ( Read more... )

Проснулась без будильника, традиционно в 6:45, контроль врача, вес 55,650, за первый день питания набрала 50 гр, неплохо . По ощущениям я думала, что набрала весь килограмм ( Read more... )

Первый день полноценного диетического питания ( Read more... )

Ура!!! Сегодня начинается еда. Встаю традиционно в семь утра и даже без будильника. Бегу сдавать биохимический анализ крови т.к он с 7 до 8. Мама дорогая, кровь такая густая! Если до голодания при анализе она сама из вены бежала, то сейчас ее чуть ли не выкачивать шприцом приходится. Медсестра говорит, что для голодания это нормально. У трех коллег ( Read more... )

У меня эмоциональный подъем на фоне того, что завтра уже выход из голодания. Проснулась бодро, хоть и с бешеным сердцебиением. На осмотре врача пульс зашкаливает 90 ударов. Давление низкое. Вес 56.500 ( Read more... )

Нахожу в себе силы встать в 7 утра по распорядку дня и сходить в душ. После короткий отдых и иду к врачу на осмотр. Вес 57, 150. То есть я где-то по 500 грамм в день скидываю ( Read more... )

Пожалуй, это самый кризисный день. С утра никаких мыслей о еде, все, о чем я вчера дико мечтала вызывает тошноту. Проспала до 11, и естественно пропустила врачебный контроль и ЛФК, да я бы ЛФК и не потянула, сердце колотится ка как бешеное. За окном идет дождь. Все-таки заставила себя встать с постели. Зубы чищу сидя на полу. Когда встаю начинает ( Read more... )

Проснулась в хорошем самочувствии, иду на ЛФК, очень забавно заниматься ЛФК, такая ненапряжная утренняя гимнастика, хорошо бодрит ( Read more... )

Поезд прибывает в Улан-Удэ в 06:55. Крайняя нормальная еда была вчера. Утром выпила в поезде кружку растворимого кофе. Мчусь на автовокзал, чтобы успеть на утренний автобус т.к. заезд в санаторий до 13:00. Приехала, успела, ура! В автобусе в сухомятку съедаю батончик-мюсли. Это вся еда на сегодня. Сразу покупаю билет на обратный автобус ( Read more... )

У меня был опыт вполне успешного похудения с 66 кг до 49кг за год. Думаю о том своем опыте я напишу отдельно. Но это было 8 лет назад, с тех пор много воды утекло, поменялся образ жизни, но в течение довольно долгого периода я поддерживала вес 53-55 кг. Конечно не фитнес-бикини, но обычная среднестатистическая девушка 42-44 размера ( Read more... )