О моей утренней зарядке
Начала делать эту растяжку перед сноуборд-катанием. Действительно, помогало кататься дольше и не уставать. Потом начала делать ее же перед виндсерф-катанием - с добавлением рук. Тоже лучше, чем ничего, но, видимо, другие мышцы тянуть было бы лучше. Не задумывалась.
Так привыкла, что стала делать эту же растяжку каждое утро. Прям во время гуляния с собаками. Уже больше 10 лет точно. Так нравится, что не готова от нее отказаться.
Общая информация тут. http://estet-portal.com/articles/krasota-i-zdorove/chto-vy-tyanete-na-samom-dele-rastyazhka-myshts-v-kartinkakh
По утрам делаю три упражнения.
Перед виндсерфингом добавляю это.
Так привыкла, что стала делать эту же растяжку каждое утро. Прям во время гуляния с собаками. Уже больше 10 лет точно. Так нравится, что не готова от нее отказаться.
Общая информация тут. http://estet-portal.com/articles/krasota-i-zdorove/chto-vy-tyanete-na-samom-dele-rastyazhka-myshts-v-kartinkakh
По утрам делаю три упражнения.
Перед виндсерфингом добавляю это.