В европейской кухне шпинат безумно популярен: его употребляют свежим и вареным, запекают, используют как начинку для пирогов, с ним готовят супы, салаты, закуски и соусы. К сожалению, у нас в стране шпинат не столь любим. А зря, ведь он обладает массой полезных свойств. В нем много белка и ненасыщенных жирных кислот, клетчатки, витаминов и
(
Read more... )