Восстановление после марафона + мобилофото с экспо
Q: How long can I keep my 26.2 bumper sticker if I haven't run a marathon in a while?
A: Three months or 3 000 miles
Wait.. that's for an oil change
Stickers are so hard to remove. Just run another marathon!
3 или больше недель надо на "первичное восстановление"?
Прошла неделя, я аккуратно бегала по 4-6 миль, плавала, растягивалась и много-много кушала =) В прошлый раз такого аппетита не было! Мне кажется, в этот раз просто совпало, что я еще до марафона была в не самом лучшем состоянии.
http://www2.brightroom.com/email/96769/485/128774120
Если после первого марафона мне было страшно даже подумать о таком же еще раз, то теперь я просто жду, когда тело восстановится достаточно, чтобы...
Что такое 26 миль? Надо узнать теперь, что бывает на 42+ еще немного - на 50К =)
А для этого надо скорость улучшить...
На экспо перед марафоном всегда полно всяческих беговых пылесборников =)
мобилофото наклеек на машины
Единственным 26.2 номерком, какой мне действительно хочется - это бусинку с 26.2 на Браслет Pandora , который когда-то Че подарил на одну из годовщин свадьбы =) Но на машину лепить что-то - не хочется, как и особо афишировать на работе про марафон - не стала.
Интересно то, что если первые дни я мысленно была еще там, то теперь я переключила фокус на текущие рабочие дела (клин клином - ничто так не отвлекает от увлечения, как другое увлечение, а работа в эту неделю была ... увлекательной, скажем. Мне удавалось разруливать рабочие дела с каким-то внутренним спокойствием, с силой и уверенностью. Как когда-то мой 1й марафон помог мне справиться с непростыми ситуациями в Индии, так теперь и 2й помог провести бурную рабочую неделю как проводят рафтинг-лодку по перекатом реки - четко, без паники, с силой гребков всей команды, направленной на нужный результат.
Мне нравится этот эффект марафона =)