Про травмы бегунов: Часть 2 - про стопу, Каменную Гору

[avatarakali]

Пробежка на 19 миль вокруг "Каменной горы" за 3 часа (после разминочной мили на дорожке в спортзале нашего квартирного комплекса) в прошлые выходные прошла замечательно. 4 круга по удобной дорожке для бегунов, с остановкой после 15й мили. Я попробовала притормозить первые 10 миль и бежала в темпе 9,5 минуты на милю, а после 10й мили прибавила

Comments

Молитва святому Христофору МакДугалу

[anonymous]

Молитва святому Христофору МакДугалу не помогла? Сегодня бежал SF полумарафон бок-о-бок с отлично подготовленным мужиком, обутым в "перчатки для ног". Как же его бедного на спусках колбасило. На финише признался, что слил своему потенциальному результату минут 8-10, благодаря чудо-тапочкам. Вот, что животворящий "Vibram Fivefingers" делает!

Re: Молитва святому Христофору МакДугалу

[avatarakali]

какой странный дяденька рядом с вами бежал! вниз бежать в тапочках так же легко как и в вверх!
а использовать тапочки и колбаситься на спусках - - явный признак того, что человек тапочки сменил, а технику - нет.

а как мне жалко несчастных топающих в тяжелых тапках в горку, когда я взлетаю на носочках на гору запросто, обгоняя людей!

ну и выходхните Вы, я не в Five fingers не бегаю, а в Merrell Glove. Да и не гонюсь за временем: мне уже достаточно того, что я в кроссовках полумарафон за 2-15 бежала, а в тапочках - за 1 час 55 минут. Не говоря о том, что больше 13ти миль я в кроссовках не бегала, и никогда бы не решилась на марафон в кроссовках: колени было жалко

Re: Молитва святому Христофору МакДугалу

[rempi]

Неудивительно что ты так это ощущаешь. Можно как угодно относиться к минималистской обуви, но вполне очевидно что Vibram 5-fingers или Merrel Glove на 100-150 граммов легче любых обычных кроссовок.

Re: Молитва святому Христофору МакДугалу

[avatarakali]

дааа, я как-то одела тут мои Nike в которых я полумарафон бежала, просто пройтись - я чуть ли не выдернула ногу жмут, тяжелые, как в вате в них - так странно было!

SF полумарафон

[avatarakali]

Специально для Вас

http://www.runnersworld.com/community/forums/runner-communities/barefoot-running/sf-marathon-bfrmr-sightings