Бег в минималистских кроссовках - "бег босиком", про тапочки "Merrell Glove"

[avatarakali]

Когда я начинала бегать на Кипре в 2008м, я свои первые метров 200 бегала по кромке моря, по пляжу , и, так как меня тогда никто не учил, как надо бегать, я бежала так, как казалось более естественно - "с носка", ибо по песку.

Comments

[carry_kaeterry]

к теме "бегать как в детстве" - дети бегают так, что пятки сверкают и стукаются о попу с размаху.

[avatarakali]

Вы помните свои ощущения в детстве от бега не по полу, 2 метра, а весь день по грунтовым дорожкам босиком на даче или в деревне? Там пяткой особо не постучишь - моментом камень словишь, прекрасно помню.

[carry_kaeterry]

со времен первых беговых поползновений я столько набегал босиком, что те - первые - впечатление безнадежно задвинуты. Я о другом - о том, что дети непроизвольно бегают с очень сильным захлестом голени назад, что не скажешь о взрослых бегунах-любителях. Разговоров и споров о преимуществах пяточной или носочной техники ходит множество, а вот о другой не менее важной составляющей бега - о захлесте голени и как следствии - полноценной работе коленного сустава и снятии излишней нагрузки с мышц бедра - об этом почему-то забывают. А носочная техника не может полноценно поставиться без должного захлеста голени. Без этого бег с носка - больше походит на соревнования по прыжкам с носка на носок.

В упомянутом видео как раз бросается в глаза, что люди толком-то и не бегут... изображают бег.

[avatarakali]

смотря что именно подразумевать под бегом. Как я понимаю, у "бега босиком" задача не просто быстрее пробежать дистанцию марафона, а пробежать вдвое дольше и быстрее.

взрослые бегуны-любители тоже могут бегать так как Вы описали, но этого просто не нужно: зачем? когда гораздо быстрее можно передвигаться быстро быстро перебирая ногами.

В упомянутом видео специально показана техника медленно, а не на 50й миле ультрамарафона. Попробуйте узнать об этой технике больше самостоятельно, мне кажется, у меня просто пока недостаточно знаний о том, чтобы полностью аргументировать преимущества такого бега. Но книга Born to run- как раз об этом

[carry_kaeterry]

Ну, книги-то у меня этой нет. Я немного читнул то, что Вы о ней пишете. Позабавила фраза выведенная в цитату, что "Вот поэтому люди до сих пор собираются на совместные длинные пробежки, на марафон, в течение 4,5 часов - именно столько, приблизительно, требуется времени для того, чтобы загнать антилопу. Это не люди сознательно выбрали такую дистанцию. Это природа выбрала эту дистанцию за нас". Понимаете, нам - мужчинам, очень Важна логика - примерно, как женщинам внимание и комплименты. Там, где нет логики, где кто-то выдает выдумки за факты, там подавляющее число мужиков бьет тревогу в самый большой там-там до тех пор, пока выдумщика и разводилу не предадут осмеянию

[avatarakali]

конечно знаем эту историю
но - это был совсем-совсем единственный случай? И почему именно он стал таким привлекательным стал? Почитайте всю книгу, возможно цитата перестанет казаться столь забавной.

о, там еще и про мужчин и женищин такое, с чем вряд ли согласится человек, подчеркимвающий разницу между мужчинами и женщинами

терпение, я уже надергала и перевела 3 страницы цитат

может, и правда, всю что-ли перевести =)

[avatarakali]

щас обложилась ссылками про бег босиком - про/контро , обсуждения, высказывания. На неделе переведу

Кстати, та же наша психология, согласно "теории Бегущего Человека" - тоже результат бега

для меня все эти понятия типа марафона все равно пока фантастика =) но концепция интересная.

Спасибо за отклики =)