я не знаю про американцев в целом =))) ну что за обобщения, чесслово =) народ тут всегда бегает =) иногда днем бегунов вижу, пытаюсь понять, что же за работа у них такая =))
по вечерам толпы народу бегают, но мне вечером не нравится в нашем районе бегать - офисный район, толпа автомобилей, дышать нечем. Я бегаю с утра с 6ти до 7ми, или с полшестого, как получится, но в 7 я уже дома. Поэтому и проблема с тем, что сейчас темно по утрам все еще, приходится в зале бегать. Но и когда по улицам бегаю - встречаю иногда бегунов, хоть и не так часто, как по вечерам
да я знаю, что у меня так с расписанием получается только потому, что рано встаю, и что таких мало. Кстати, с удовольствием бы нашла компанию на утренние пробежки - ан нет, мало кто так рано встает
Такое ощущение, что вы стояли после финиша, а я за метров 15 до него. Жалко, что я не услышала твои звонки, хотя очень ждала. =( У меня от держания зонтика и фотоаппарата в одной руке все затекло, и я боялась пошевелиться, чтобы не проворонить Ваню.
Что-то я не догадалась пойти с толпой стартующих. В следующий раз обязательно так сделаю. Дядьку в юбке помню. =)
а я тоже раньше не умела. Начинала - метров 200 не могла пробежать, не задыхаясь. А теперь выровнялось, постепенно увеличивала дистанцию, следила за дыханием сначала "на счет" (два вдоха, три выдоха), пыталась о дыхании не задумываться - в общем, как-то постепенно все получилось. Кстати, если совсем нет привычки к бегу, лучше начинать с быстрой ходьбы ежедневно, тогда появится навык "правильно дышать", и через какое-то время, месяца два-три, у кого как, можно будет и к бегу переходить плавно - сначала сколько-то километров идти, сколько-то сотен метров бежать, потом постепенно увеличивать дистанцию бега и уменьшать дистанцию прогулки. А еще в ru_jogging много чего по этому поводу написано, я когда-то там как раз насчет дыхания советов спрашивала
Надя, посоветуй плиз, как лучше начинать бегть? я раньше просто терпеть не могла бегать, через 200 метров умирала.. а сейчас прям душа просит, жду тепла, чтобы уже начать.. но страшно, что опять дыхалки не хватит и забью... в каком темпе? как разминаться?? я дома на велике катаюсь по 40-60 минут.. очень хочу на улицу :)))
о, да, тут уже все расцветает ,а у меня как назло фотоаппарат в ближайшее время в ремонте будет про Атланту еще по соответствующему тегу можно посмотреть =)
Comments 19
(The comment has been removed)
народ тут всегда бегает =) иногда днем бегунов вижу, пытаюсь понять, что же за работа у них такая =))
по вечерам толпы народу бегают, но мне вечером не нравится в нашем районе бегать - офисный район, толпа автомобилей, дышать нечем. Я бегаю с утра с 6ти до 7ми, или с полшестого, как получится, но в 7 я уже дома. Поэтому и проблема с тем, что сейчас темно по утрам все еще, приходится в зале бегать. Но и когда по улицам бегаю - встречаю иногда бегунов, хоть и не так часто, как по вечерам
Reply
(The comment has been removed)
Reply
Что-то я не догадалась пойти с толпой стартующих. В следующий раз обязательно так сделаю. Дядьку в юбке помню. =)
Reply
это не юбка! это килт! =)
Reply
У меня еще посты про марафон будут, просто времени нет на обработку фотографий.
Reply
Reply
Кстати, если совсем нет привычки к бегу, лучше начинать с быстрой ходьбы ежедневно, тогда появится навык "правильно дышать", и через какое-то время, месяца два-три, у кого как, можно будет и к бегу переходить плавно - сначала сколько-то километров идти, сколько-то сотен метров бежать, потом постепенно увеличивать дистанцию бега и уменьшать дистанцию прогулки. А еще в ru_jogging много чего по этому поводу написано, я когда-то там как раз насчет дыхания советов спрашивала
Reply
я раньше просто терпеть не могла бегать, через 200 метров умирала..
а сейчас прям душа просит, жду тепла, чтобы уже начать.. но страшно, что опять дыхалки не хватит и забью... в каком темпе? как разминаться??
я дома на велике катаюсь по 40-60 минут..
очень хочу на улицу :)))
Reply
http://avatarakali.livejournal.com/225690.html
и вообще по тегу jogging много разного на тему =)
дерзай! =)
и главное - начав, не останавливайся, постоянно выбегай, постепенно увеличивая дистанцию
Reply
Reply
Reply
Reply
про Атланту еще по соответствующему тегу можно посмотреть =)
Reply
Leave a comment