Об изменении питания
в мероприятии ШЕЙПИНГ: спрашивайте - отвечаем Об изменении питания, есть актуальный контент - иллюстрация к тому, как подспудно и естественно могут происходить самые сложные вещи...
вы найдете тексты разных людей, фотографии разных людей, - я ничего не комментирую и не оцениваю как правильное - неправильное
для меня совершенно ясно одно - ЭТО ВЫБРАННОЕ, а значит - единственно возможное
1. опишите, п-та, что за эту неделю, что вы выполняли первое домашнее задание, изменилось
- в вашем рационе
Такое чувство, что пазл сложился. Есть набор продуктов, а дальше творчество найти, придумать как это в блюда составить. Я стала больше есть, но есть то что питает и наполняет энергией, а не сладостей, конфет. Рацион стал более осознанным, я сыта.
- в организации вашего питания
появились баночки разные-брать ссобойки, продумать и собрать которые я уже умею быстро.
- в вашем холодильнике
))) там теперь есть все что мне нужно
- ваших покупках еды
Понятно что купить из продуктов. Я меньше времени провожу в магазине. Не покупаю все что на глаза попадется.
- в вашем ощущении
Я хорошо себя чувствую. И есть ощущение налаженного процесса, порядка.
- в вашем отношении к еде
Появилось уважение к пище. Мне стало нравится не только полезное готовить, но и красиво подавать блюдо.
.......................
10. нужны ли изменения в питании человека?
Думаю нужны:
1) для здоровья
2) как результат повышения осознанности и внимательности к телу
3) и когда человек начинает относится к телу с уважением и его ценить и понимает что физ тело не его собственность в буквальном смысле и вредить телу не очень благодарно
........................................
13. хочется ли вам изменить ваше питание?
Хочется уметь есть то, что моему здоровью и телу хорошо
Изменить - наверное да, но это немного хитрый вопрос, ведь разные параметры взаимосвязаны
14. зачем?
Чтобы быть более осознанным, здоровым, и чтобы было хорошее настроение и хороший настрой,
Чтобы были силы делать важные вещи в жизни, а не бегать «как крыса» всё время в суете
15. чего вы ждете от этих перемен?
Вот этого и жду однако
...................
1. опишите, п-та, что за эту неделю, что вы выполняли первое домашнее задание, изменилось в вашем рационе
Сознательное изменение рациона я начала где-то три месяца назад. Урезала сахар, мучное, уменьшила порции, добавила овощей и фруктов.
Ввела правило - сначала вода, потом еда. И еще начала жевать больше.
В данный момент следую этому курсу и отслеживаю реакции и потребности моего организма.
О. И еще отучаюсь доедать за детьми. И вообще доедать после момента сытости. Это капец какой-то не могу выкидывать остатки :
- в организации вашего питания
..............................
В целом стало больше овощей и фруктов. Еще хотелось бы чтобы сладкого уменьшилось. Но тут муж постоянно покупает. :(
- в вашем ощущении
Стало легче чувствовать момент насыщения.
То, что перестала пить, явно облегчает работу желудка.
У меня сейчас очень сильный энергетический подъем. Я такие свои периоды называю обуреваемая жаждой деятельности. Тяжело сказать если изменение рациона тут сыграло роль, но мне кажется подъем более интенсивный, чем обычно.
- в вашем отношении к еде
У меня появилось больше осознанности и продуманности того что кладу в рот. И ответственности в отношении еды как- то прибавилось. А в целом у меня к еде всегда было выработано самое почтительное отношение :)
вы найдете тексты разных людей, фотографии разных людей, - я ничего не комментирую и не оцениваю как правильное - неправильное
для меня совершенно ясно одно - ЭТО ВЫБРАННОЕ, а значит - единственно возможное
1. опишите, п-та, что за эту неделю, что вы выполняли первое домашнее задание, изменилось
- в вашем рационе
Такое чувство, что пазл сложился. Есть набор продуктов, а дальше творчество найти, придумать как это в блюда составить. Я стала больше есть, но есть то что питает и наполняет энергией, а не сладостей, конфет. Рацион стал более осознанным, я сыта.
- в организации вашего питания
появились баночки разные-брать ссобойки, продумать и собрать которые я уже умею быстро.
- в вашем холодильнике
))) там теперь есть все что мне нужно
- ваших покупках еды
Понятно что купить из продуктов. Я меньше времени провожу в магазине. Не покупаю все что на глаза попадется.
- в вашем ощущении
Я хорошо себя чувствую. И есть ощущение налаженного процесса, порядка.
- в вашем отношении к еде
Появилось уважение к пище. Мне стало нравится не только полезное готовить, но и красиво подавать блюдо.
.......................
10. нужны ли изменения в питании человека?
Думаю нужны:
1) для здоровья
2) как результат повышения осознанности и внимательности к телу
3) и когда человек начинает относится к телу с уважением и его ценить и понимает что физ тело не его собственность в буквальном смысле и вредить телу не очень благодарно
........................................
13. хочется ли вам изменить ваше питание?
Хочется уметь есть то, что моему здоровью и телу хорошо
Изменить - наверное да, но это немного хитрый вопрос, ведь разные параметры взаимосвязаны
14. зачем?
Чтобы быть более осознанным, здоровым, и чтобы было хорошее настроение и хороший настрой,
Чтобы были силы делать важные вещи в жизни, а не бегать «как крыса» всё время в суете
15. чего вы ждете от этих перемен?
Вот этого и жду однако
...................
1. опишите, п-та, что за эту неделю, что вы выполняли первое домашнее задание, изменилось в вашем рационе
Сознательное изменение рациона я начала где-то три месяца назад. Урезала сахар, мучное, уменьшила порции, добавила овощей и фруктов.
Ввела правило - сначала вода, потом еда. И еще начала жевать больше.
В данный момент следую этому курсу и отслеживаю реакции и потребности моего организма.
О. И еще отучаюсь доедать за детьми. И вообще доедать после момента сытости. Это капец какой-то не могу выкидывать остатки :
- в организации вашего питания
..............................
В целом стало больше овощей и фруктов. Еще хотелось бы чтобы сладкого уменьшилось. Но тут муж постоянно покупает. :(
- в вашем ощущении
Стало легче чувствовать момент насыщения.
То, что перестала пить, явно облегчает работу желудка.
У меня сейчас очень сильный энергетический подъем. Я такие свои периоды называю обуреваемая жаждой деятельности. Тяжело сказать если изменение рациона тут сыграло роль, но мне кажется подъем более интенсивный, чем обычно.
- в вашем отношении к еде
У меня появилось больше осознанности и продуманности того что кладу в рот. И ответственности в отношении еды как- то прибавилось. А в целом у меня к еде всегда было выработано самое почтительное отношение :)