итак, попробуем научиться планировать питание... это огромный шаг в УПРАВЛЕНИИ ПИТАНИЕМ а именно оно и является МОЕЙ целью в работе ))))) с МОИМИ людьми
есть над чем подумать... вам )))))))))) во-первых, для жизни нужно значительно меньше во-вторых... еще никто не умер
в-третьих, разница между физическим и эмоциональным голодом огромна. удовлетворяя эмоциональный, мы не усваиваем пищу она не приносит ни силы, ни энергию, ни красоту но медленно уничтожает человека не только через его зависимость, которую зачастую человек не хочет признать ( а это тоже один из признаков зависимости), но нарушением обменных и энергетических процессов
сопротивление тому,что питание станет под контролем. для меня, привыкшей заедать сложные для меня ситуации. процесс еды меня успокаивает, или так мне кажется. прям до слёз. несколько лет назад меня попросиди вести пищевой дневник.я не смогла.было ощущение тюрьмы.с тех пор надеюсь по немногу что-то изменилось. буду стараться.
Comments 7
Reply
вам ))))))))))
во-первых, для жизни нужно значительно меньше
во-вторых... еще никто не умер
в-третьих, разница между физическим и эмоциональным голодом огромна.
удовлетворяя эмоциональный, мы не усваиваем пищу
она не приносит ни силы, ни энергию, ни красоту
но медленно уничтожает человека
не только через его зависимость, которую зачастую человек не хочет признать ( а это тоже один из признаков зависимости), но нарушением обменных и энергетических процессов
Reply
Reply
Reply
что именно мешает?
Reply
Reply
Leave a comment