В минувшее воскресенье я прошёл свой первый (и не факт что не последний) полужелезный триатлон, он же 70.3 мили или 113.1 км: 1.9 км плавание - 90 км велосипед - 21.1 км бег. Не брендовый IronMan, но все дистанции отмерены очень точно, правила строгие, т.к. следит за этим организация Triathlon Australia, а они своё дело знают. Для меня было важно, ( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

Сегодня утром пробежал полумарафон в Брисбене. Ничего особенного рассказать об этом нет, начал быстро, закочнил чуть медленнее, финишировал сильным. В среднем по 4'40" на километр, средний пульс 168, 172 шага в минуту. Сильно конечно не упирался, старт скорее тренировочный.


( Read more... )