Овощная жизнь

[arky_titan]

Вот откуда я черпаю жизненные силы для и из чего произвожу дикосид углерода :) Но я не совсем зря небо копчу, завтра первый раз в Австралии сдам 450 мл крови, пора начинать, а то завод по производству крови давно уже простаивает, не порядок :) Я за социально-ответственный спорт :)

Comments

ой

[rurencio]

а курогрудь?
Аркадий, а поподробней можете о своем питании написать? любопытно, как себя подпитывает человек, который имеет такие нагрузки

Re: ой

[arky_titan]

Вот дочула приедет, будет и курица. Я не ем :)

Re: ой

[rurencio]

это та маленькая красотка, на вас похожая? )))
и все-таки, хоть ссылку чтоле дайте нащщот вашега питания, мне правда интересно. особенно, если учитывать, что я мяса практически тоже не ем

Re: ой

[arky_titan]

Пока только одна, другой нету :) У меня ничего особенного в питании нет и ссылок не на что давать :)

Re: ой

[yukla]

аркадий вроде бы что-то такое уже писал - только я не помню, где именно
по крайней мере, я уловила, что рацион у него почти вегетарианский (мяса нет, но есть молочка), что вполне подтверждает картинка выше

Re: ой

[arky_titan]

Ну я мясо не принципиально не ем, если ситуация располагает или вдруг хочется, я ем. Ну и яйца, рыбу и морепродукты тоже подъедаю - в консервах в основном тунца, нежирного лосося, мидии и устрицы. Но бывают дни совсем без мяса животных. И суши иногда ем :) А так вот ем примерно на 80% то, что на фотке - крупы, разные бобы, орехи, семена, сухофрукты, свежие овощи и фрукты, тофу. В той же красной чечевице 28% белка, в киноа около 20 и при этом качество белка, как у молока.

Re: ой

[yukla]

да, точно, был какой-то пост с банкой тунца (и морковкой =)))

Re: ой

[arky_titan]

Ну сейчас у меня и тунец чаще скучает, просто стоят обычно в шкафу несколько банок про запас.

Re: ой

[arky_titan]

ну если получаешь все калории и питательные вещества, какая разница откуда? но мясо у меня как-то само собой отпало

Re: ой

[arky_titan]

в доброй половине круп и бобов белки полноценные

А Б12, он же накапливается в печени, реально на годы вперёд. Его надо 3 микрограмма в сутки, а накапливается запросто несколько милиграмм. У меня в мультивитаминах его несколько десятков микрограмм на таблетку.

Животная пища в рационе приматов редкая, но при этом содержание его адское. Поэтому, скорее всего, организм и научил его запасать. А в наше время, когда мультивитамины есть, иметь хоть какой-то авитаминоз просто несерьёзно.