Семинар "Йога как психотерапия". Подмосковье, 7-10 марта 2014 г.
Йога как метод психотерапии интересует меня уже несколько лет. Причина проста: большинство людей приходит на мои занятия именно за психологической помощью. Жалуются на нервную перегрузку, тревожность, неспособность расслабиться, хронический стресс, личностные проблемы. При этом, люди не привыкли обращаться к психологам и психотерапевтам: не верят им, или не могут найти хорошего специалиста, или финансовые возможности не позволяют.
Но ведь йога исторически возникла и развивалась именно как практика психическая и даже психотерапевтическая! К сожалению, сегодня мало кто из специалистов уделяет внимание этому аспекту. В основном сегодня йогу воспринимают как род фитнеса, в лучшем случае - физиотерапии.
За несколько лет я накопила много материала по психотерапевтическим аспектам йоги. Думаю, что это - лишь начало большого пути, но уже сегодня я готова поделиться с вами знаниями, которые помогут вам по-новому взглянуть на повседневную практику йоги и продвинуться в решении ваших собственных психоэмоциональных проблем.
Вас ждут:
- практика йоги под руководством опытного преподавателя;
- обширная теоретическая программа;
- полноценный отдых (велосипеды, спортзал, верховая езда, рыбалка, баня и многое другое);
- чистый воздух соснового бора;
- вкусное экологически чистое питание.
Программа:
Пятница, 7 марта
Суббота, 8 марта
Воскресенье, 9 марта
Понедельник, 10 марта
с 17.00 Заезд, размещение
18.30-20.00 Ужин
20.00-21.00 Собрание участников, знакомство и введение в тему семинара.
Лекция-беседа:
«Йога и психотерапия: сходства и различия».
21.00-21.30
Йога-нидра
8.00-10.00 Практика йоги
10.00-11.00 Завтрак
11.00-13.30 Свободное время
13.30-15.00 Обед
15.00-17.30 Лекция:
1. «Йога как метод самоанализа. Ощущения, эмоции, чувства, мысли и их осознание».
2. «Отрицательные поведенческие установки и работа с ними в практике йоги».
17.30-19.00 Практика йоги
19.00-20.00 Ужин
20.00-23.00 Сауна (для желающих).
8.00-10.00 Практика йоги
10.00-11.00 Завтрак
11.00-13.30 Свободное время
13.30-15.00 Обед
15.00-17.30 Лекции:
1. «Йога в свете концепции Бессознательного. «Сброс напряжения» как психический феномен».
2. «Хронические мышечные зажимы как отражение подавленных эмоций и работа с ними в практике йоги».
17.30-19.00 Практика йоги
19.00-20.00 Ужин
8.00-10.00 Практика йоги
10.00-11.00 Завтрак
11.00-13.30 Свободное время
13.30-15.00 Обед, сдача номеров
15.00-17.00 Лекции:
1. Психоэмоциональный стресс. Йога как способ совладания со стрессом».
6. «Психосоматические расстройства в практике йоги».
17.00 Отъезд
Условия проведения:
Семинар пройдет в доме отдыха «ВКС-Кантри» (80 км от МКАД по Горьковскому шоссе). Это комфортабельный дом отдыха, расположенный в живописном сосновом бору на площади в 17 га. На территории Дома Отдыха протекают 2 речки (Киржач и Шеридарь), есть ферма и конюшня. Проживание в двухместных номерах и в 2х-этажных коттеджах на 8 человек (на выбор). Возможно одноместное размещение.
Питание:
Шведский стол (завтрак-обед-ужин). Дом отдыха располагает собственными фермой, пасекой и рыбным прудом, поэтому еда экологически чистая и вкусная.
Что нужно взять с собой:
- паспорт;
- коврик для йоги;
- плед или одеяло;
- «кирпичи», ремни и прочие атрибуты для занятий, если они вам нужны;
- тетрадь и ручку для записей;
- купальник/плавки, если пойдете в сауну;
- удобную одежду для прогулок и активного отдыха.
Для участников семинара предоставляются бесплатно:
- прокат велосипедов;
- тренажерный зал;
- большой теннис;
- настольный теннис, волейбол, баскетбол, футбол, бильярд;
- детская площадка и детская игровая комната.
За отдельную плату:
- верховая езда;
- сауна вместимостью 10-15 чел. с купелью или баня на берегу реки;
- кинозал.
Стоимость:
Полная стоимость семинара (проживание + питание + программа семинара) - 11 600 р. Доплата за одноместное размещение - 2 000 р. Количество одноместных номеров ограничено.
Как добраться:
На автомобиле (примерно 1,5 часа в пути, если выезжать не в «час пик»):
Горьковское шоссе очень загружено, особенно в выходные дни и праздники! Поэтому советуем вам не пользоваться автомобилем, если вы не можете выехать утром до 12.00 или на день раньше. Иначе дорога от центра Москвы до места может занять 3-4 часа и более.
По Горьковскому шоссе примерно 80 км от МКАД. Пересекаете р. Киржач по мосту, въезжаете в деревню Киржач (не путайте с городом Киржач!), доезжаете до рекламного щита дома отдыха ВКС-КАНТРИ, поворачиваете с шоссе налево. Далее едете 4.5 км до санатория «Сосновый Бор» и дома отдыха ВКС-КАНТРИ.Стоянка а/м предоставляется бесплатно.
На электричке (примерно 2 часа в пути):
Отправление с Курского вокзала - берете билет до ст. Орехово-Зуево. В пути 1,5 часа.
Потом едете на такси. Телефон для заказа: 8(496)422-1111. Цена - 300-350 руб. (независимо от числа пассажиров). Заказывать такси лучше заранее, но можно и прямо на месте, приезжают быстро, за 10-15 минут. С частниками связываться не стоит, они могут запросить до 700 рублей.
Таксисту нужно сказать «До поселка Сосновый Бор, который по горьковскому шоссе». Далее ехать по указателям до Дома Отдыха «ВКС-Кантри».
Полный адрес: 601131, Владимирская обл., Петушинский район, пос. Сосновый бор.
Контакты для записи:
8 (916) 706 85 42
archaka.ru
archaka@mail.ru
-