Привязанность к прошлому.
"Пишущая обезьяна", рис.Хакуин.
Не следует ни отвергать, ни подавлять приходящие мысли, эмоции и чувства: мы должны просто оставить их в покое. Если наш разум продолжает бунтовать и бороться, нам стоит спросить себя: кто мы - люди или обезьяны? Обезьянам всё время нужно развлекаться. Они постоянно ищут возбуждения и со всем экспериментируют, всё пробуют. Мы считаем себя людьми, способными мыслить и сдерживать свои мысли. Но что бы мы о себе ни думали, оказывается, мы не умеем контролировать свой ум. Мы должны научиться этому.
Махамудра требует, чтобы наш ум находился там же, где и наше тело. Если ум присутствует здесь, то первое правило - не устремляться за воспоминаниями о прошлом. У всех нас страдания и удовольствия, хорошие или плохие переживания берут начало в прошлом. Когда люди пытаются медитировать, их ум всегда занят мыслями. Поток этих мыслей, если позволить ему продолжаться, будет бесконечным! Нет предела числу и разнообразию этих мыслей, и они будут занимать нас так, что мы никогда не найдём покоя. Однако если просто оставить всё - не отвергая, но и не следуя за этими чувствами и суждениями о правильном и неправильном, - то прошлые страдания и негативный опыт больше не станут мучить нас во время медитации. Потому что мы решили, что больше не позволим им беспокоить нас.
В данный момент у нас могут быть проблемы в семье или на работе, и, когда мы медитируем, эти проблемы настигают нас. Всякий раз, когда это происходит, нужно вспоминать о «нецеплянии». Если уж мы нашли время для медитации, то не должны позволять житейским проблемам мешать ей.
Мы привыкли верить, что нужно использовать каждый момент для решения жизненных проблем. Так мы воспитаны. Однако очень часто раздумья над проблемами не разрешают их, а лишь вызывают ещё больше беспокойства. В те минуты, которые мы посвятили медитации, нам следует мягко приостановить наши привычные попытки «решения проблем» и оставить в покое свои тревоги и волнения. Конечно же, во время медитации будут приходить самые разные мысли, и, если они связаны с прошлым, нельзя следовать за ними. Мы не должны позволять нашим старым привычкам мучить нас. Если разрешить уму возвращаться к прошлому, то страдания наши никогда не прекратятся.
/"Живая Дхарма или Дхарма для жизни", Еше Лосал Ринпоче.