ну как так-то?!
Странно, что наши тренера в зале дают пресс - причем, не абы какой, а с колесиком! -
в начале тренировки.
Тетеньки упахиваются в трех подходах и идут тянуть, жать платформу и делать ягодичный, потом потянут бицуху, 20 минут побегают...
Наверно потом три дня ходят уточкой... еще пару дней морально настраиваются на повтор и в итоге бросают это гиблое дело.
Блин, ну как можно разным по формату и анамнезу дамам давать одинаковую программу?
У одной ноги и так хоть куда, ей бы спину подкачать, а не платформу жать, вторая - жирный дрищ!
Ну как так-то?!..
Я бы не давала универсальные проги вообще, а первое время учила приседать и наклоняться.
А то "опытные" гантели с пола поднимают так, что даже при взгляде моя спина замирает в ужасе.
Может, мне повязку не на волосы надевать, а на глаза?..