Тренировки.

[anvladiz]

6 неделя подготовки на КВО

Тяга

100*4
140*4
180*4
200*2*2 с очень хорошим запасом

шраги

100/6*3

Жим гантелей лёжа

80/6*3

Получилось средняя ближе к лёгкой