Помимо УЖАСНОЙ тяги с пола тяну с плинтов ( тоже, наверняка ужасно)

Для сравнения прошлогодний видос с этим же весом и с высоких плинтов

( Тыц )

Просто оставлю это здесь ( Read more... )

( Read more... )

Передвинули тягу на воскресенье и что то ощущение, что по пятницам лучше идет ( Read more... )

Сколько бы ни читала/смотрела, самые внятные объяснения у Белкина)
Сейчас и на себя и на всех кругом смотрю и препарирую на части мысленно через призму того, что уложилось в голове

Ну и наконец то кто-то озвучил то, что смутно в голове давно вертелось. Что пурга это все про начало приседа с движения таза назад)

Click to view

( Присед )

Всегда, когда тренируюсь одна, потом мучаюсь, что не доработала.
Все таки тренерский пендель обеспечивает плюс 2 повтора в подходе.

Жала стоя, мне кажется можно было и на 8 раз. Или повесить 32,5.
Но первый подход показалось кривовато делаю, не стала.

( Небазовый Жим Стоя )

Потянула 100 на разы без ремня и не в отбив.


Выходит, столько времени себя жалела, наверняка и раньше могла)

Заморочилась штангетками и высотой каблука. Поприседала в кроссах, у них каблук поменьше. Поняла, что ни фига не поняла, а значит, нефиг и морочиться лишний раз😋

Ну и вычитанный у republicommando тест сесть и встать

Весь октябрь какой то разнузданный, не считая дней перед взвешиванием ( Read more... )

Мои метания во многом обусловлены тем, что я последние пару месяцев не очень довольна положением дел с тренером ( Read more... )

Пользуясь отпуском, съездила на тренировку к Белкину ( Read more... )