Зальное
Всегда, когда тренируюсь одна, потом мучаюсь, что не доработала.
Все таки тренерский пендель обеспечивает плюс 2 повтора в подходе.
Жала стоя, мне кажется можно было и на 8 раз. Или повесить 32,5.
Но первый подход показалось кривовато делаю, не стала.
После долгого перерыва повыпрыгивала, для начала с бодибаром - бодренько и ноги в хлам сразу.
В пятницу тянула и из ямки и с остановками.
Новый слой адочка - из ямки, каждый раз опуская штангу, каждый повтор как первый.
Последний подход сделала не так - вообще блин это не вес для меня - 85.
А как надо ставить на пол - ооооо, совсем, совсем другая жизнь начинается))
Мальчик рядом тянул 80 с плинтов(ггг), спросил, отчего же я без перчаток и не нарастают ли мозоли.
Просто показала ему руки, сказала, что волков бояться - в лес не ходить.
Все таки тренерский пендель обеспечивает плюс 2 повтора в подходе.
Жала стоя, мне кажется можно было и на 8 раз. Или повесить 32,5.
Но первый подход показалось кривовато делаю, не стала.
После долгого перерыва повыпрыгивала, для начала с бодибаром - бодренько и ноги в хлам сразу.
В пятницу тянула и из ямки и с остановками.
Новый слой адочка - из ямки, каждый раз опуская штангу, каждый повтор как первый.
Последний подход сделала не так - вообще блин это не вес для меня - 85.
А как надо ставить на пол - ооооо, совсем, совсем другая жизнь начинается))
Мальчик рядом тянул 80 с плинтов(ггг), спросил, отчего же я без перчаток и не нарастают ли мозоли.
Просто показала ему руки, сказала, что волков бояться - в лес не ходить.