Прорубь, как и некомфортные тренировки, является для меня метафорой жизни ( Read more... )

Click to view

Сегодня напишу о водорослях. Всем известно, что они полезные, но возникает некоторое ощущение, что они недоступны и их надо покупать в каких-то специальных местах или заказывать. Сразу оговорюсь, что тем, у кого проблемы с щитовидкой - к врачу, сами себе водоросли не назначайте ( Read more... )

По наводке от bobo_hormone..вдруг ты понимаешь, что твоя травма - твой лучший друг. Это вообще лучшее, что могло случиться с тобой. Потому что иначе ты бы никогда не поменял свой образ жизни, свое питание, свой подход к отдыху и тренировкам. Да столько спорта бы не было в твоей жизни, если бы не эта травма. Ты не начал бы задавать сотни вопросов. И ( Read more... )

Спасибо, Наташа bobo_hormone, что я наконец-то пишу этот пост :)

Пропущу причтания старой бабки долгий монолог о том, что береги спину с молоду и о том, что от болезней позвоночника могут быть какие угодно болячки. От дискомфорта в желудке до головных болей, онемения конечностей и прочей каки. Просто напишу, что позвоночник - это действительно важно. ( Read more... )

Что это за ерунда такая, спросите вы. А не знаю что это, скажу я, это смесь бульдога с носорогом то ли смузи, то ли зеленый коктейль, то ли просто тертые яблоки с начинкой.


( Read more... )

Уже второй раз перерыла наверное полжурнала meet2fit, чтобы найти этот пост, поэтому теперь сохраню его себе ( Read more... )

Вчера за чашкой чая вспомнила, что давно хотела почитать о The New Rules of Lifting for Women. Ознакомилась с вводной частью и описанием первой недели, поняла, что пока мне это не подходит и это не то, что мне нужно. Хотя бы потому что это силовые тренировки с отягощением, а делать 3-4 тренировки в неделю с отягощением пока не могу. Далее мысль ( Read more... )