Между химиями? Не подбивайте людей на необдуманные действия. Всяки нагрузки только в стойкой ремиссии. Мтсы при РМЖ часто в кости идут, без подтверждения, что с костями все нормуль - никакого бега, у кого климакс - проблемы с суставами, опять никакого бега. Упражнения должны быть простейшие и без дискомфорта. Ежели дискомфорт - сразу прекращать.
Ну так бы с самого начала и писали с припиской Не повторять, опасно для жизни.)))) Это хорошо, что у вас так, но таких как вы единицы. Кто регулярно занимался до и через год только вернулись к тренировкам. А другим говорите во время химии бег и балет.))) Исключительно ЛФК - в очень ограниченных дозах с отслеживанием самочувствия. А Донцова сказочница та еще.))))
Нет нет, такой приписки нет и не будет)) Потому что , повторять моно и нужно если есть желание и возможности.
В моих подписчицах ниже, есть дама о 60 годах, с нашим анамнезом, занимающаяся балетом, мои две прекрасные знакомые девчонки между химиями бегали - она дома на дорожке, вторая ходила в клуб, третья летала плавать на море, так что разные мы все. Так то - хотите ЛФК, хотите - бег, плавание, балет, зумбу, танго , что там еще?)
И да, я знаю как оно бывает хреново. Когда встаешь утром, а нога на пол сама не ставится)) ни одна и ты ее рукой переставляешь или сначала на четвереньки от того, что колени болели на тамоксифене и чуть чуть ползешь - это все мне знакомо и куча чего еще.
Но это не повод отступать и предаваться фобиям , обходить собак и кошек , потому что они могут быть заразными, бояться сопливищихся детей , не есть садкое и т.д.
Присела между химиями за минуту 25 раз с гантелями общим весом в 16 кг. Ходила постоянно. Потому что без движения начинала реально умирать! Как с утра вставала так и боялась присесть, ибо потом было не встать. Все индивидуально. Но я считаю с физ нагрузками заметно легче. По крайней мере мне. Аня, а заниматься в рукаве? Со след недели начну плавать)))) ня ня ня! В фитнес центре есть спортивный врач, расскажу что он расскажет.
Ну понятно, у меня противоположная точка зрения. То, что вы рекомендуете- по меньшей мере безответственно. При чем здесь фобии, это меры предосторожности. И соблюсти их легче, чем потом последствия лечить. Сопли - это проверено, школ, садов и общественного транспорта - избегать. У матери коллеги ногу отрезали после царапки кошки. И при склонности к аллергии тем паче всяких хомячков в сад. Избыток сладкого и мучного и здоровому неполезно. Бег, прыжки отложить до лучших времен. Вот плавать на море - это нормально, но опять же после захода солнца, ибо некоторые лекарства с солнечными лучами взаимодействуют. Да и второй рак кожи заиметь щас как дважды два.
Reply
Reply
Reply
Потому что , повторять моно и нужно если есть желание и возможности.
В моих подписчицах ниже, есть дама о 60 годах, с нашим анамнезом, занимающаяся балетом, мои две прекрасные знакомые девчонки между химиями бегали - она дома на дорожке, вторая ходила в клуб, третья летала плавать на море, так что разные мы все. Так то - хотите ЛФК, хотите - бег, плавание, балет, зумбу, танго , что там еще?)
И да, я знаю как оно бывает хреново. Когда встаешь утром, а нога на пол сама не ставится)) ни одна и ты ее рукой переставляешь или сначала на четвереньки от того, что колени болели на тамоксифене и чуть чуть ползешь - это все мне знакомо и куча чего еще.
Но это не повод отступать и предаваться фобиям , обходить собак и кошек , потому что они могут быть заразными, бояться сопливищихся детей , не есть садкое и т.д.
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Leave a comment