Про спорт

Oct 15, 2015 17:53

Последнее время многие спрашивают, когда начала, в каком объеме/темпе и т д ( Read more... )

насущное

Leave a comment

pacient_samara October 15 2015, 22:06:56 UTC
Между химиями? Не подбивайте людей на необдуманные действия. Всяки нагрузки только в стойкой ремиссии. Мтсы при РМЖ часто в кости идут, без подтверждения, что с костями все нормуль - никакого бега, у кого климакс - проблемы с суставами, опять никакого бега. Упражнения должны быть простейшие и без дискомфорта. Ежели дискомфорт - сразу прекращать.

Reply

antchuka1971 October 16 2015, 04:09:16 UTC
Между химиями. Я никого не "подбиваю" - я рассказываю о своем опыте, своих объемах тренировок, и своем взгляде на них ( ... )

Reply

pacient_samara October 16 2015, 08:06:18 UTC
Ну так бы с самого начала и писали с припиской Не повторять, опасно для жизни.)))) Это хорошо, что у вас так, но таких как вы единицы. Кто регулярно занимался до и через год только вернулись к тренировкам. А другим говорите во время химии бег и балет.))) Исключительно ЛФК - в очень ограниченных дозах с отслеживанием самочувствия. А Донцова сказочница та еще.))))

Reply

antchuka1971 October 16 2015, 10:54:28 UTC
Нет нет, такой приписки нет и не будет))
Потому что , повторять моно и нужно если есть желание и возможности.

В моих подписчицах ниже, есть дама о 60 годах, с нашим анамнезом, занимающаяся балетом, мои две прекрасные знакомые девчонки между химиями бегали - она дома на дорожке, вторая ходила в клуб, третья летала плавать на море, так что разные мы все. Так то - хотите ЛФК, хотите - бег, плавание, балет, зумбу, танго , что там еще?)

И да, я знаю как оно бывает хреново. Когда встаешь утром, а нога на пол сама не ставится)) ни одна и ты ее рукой переставляешь или сначала на четвереньки от того, что колени болели на тамоксифене и чуть чуть ползешь - это все мне знакомо и куча чего еще.

Но это не повод отступать и предаваться фобиям , обходить собак и кошек , потому что они могут быть заразными, бояться сопливищихся детей , не есть садкое и т.д.

Reply

_teya_ October 16 2015, 16:17:30 UTC
Присела между химиями за минуту 25 раз с гантелями общим весом в 16 кг. Ходила постоянно. Потому что без движения начинала реально умирать! Как с утра вставала так и боялась присесть, ибо потом было не встать. Все индивидуально. Но я считаю с физ нагрузками заметно легче. По крайней мере мне. Аня, а заниматься в рукаве? Со след недели начну плавать)))) ня ня ня! В фитнес центре есть спортивный врач, расскажу что он расскажет.

Reply

antchuka1971 October 18 2015, 14:33:27 UTC
Душа моя, ты, вообще - особенная. Я тебя читала в ИГ и восторгалась, вспоминала себя в эти периоды и ужасалась. Жду твоих золотых кос.

Reply

pacient_samara October 16 2015, 20:04:13 UTC
Ну понятно, у меня противоположная точка зрения. То, что вы рекомендуете- по меньшей мере безответственно. При чем здесь фобии, это меры предосторожности. И соблюсти их легче, чем потом последствия лечить. Сопли - это проверено, школ, садов и общественного транспорта - избегать. У матери коллеги ногу отрезали после царапки кошки. И при склонности к аллергии тем паче всяких хомячков в сад. Избыток сладкого и мучного и здоровому неполезно. Бег, прыжки отложить до лучших времен. Вот плавать на море - это нормально, но опять же после захода солнца, ибо некоторые лекарства с солнечными лучами взаимодействуют. Да и второй рак кожи заиметь щас как дважды два.

Reply

antchuka1971 October 18 2015, 14:32:03 UTC
Ваш выбор. Мой - иной.

Reply


Leave a comment

Up