Ребята! Ходите пешком! как можно больше и дольше! Откажитесь от транспорта, по возможности. Пешие прогулки не только сделают ваши ножки секси, но и улучшат работу вашего сердца, наполня все клеточки вашего тела кислородом. Нервная система оздоровится, работа мозга улучшится. В общем от пеших прогулок кайфует все ваше тело. Для себя - я отказываюсь ( Read more... )