Марафон Женственности-3. День 59
Инсайты
Хотелки мои растут!:) нужно уже приоритетность выставлять:)
"Миссия семьи"
Вчера написала.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
00:20
2. Сегодня я встала...
08:20
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Завтрак: домашний йогурт с бананом;
2 завтрак: чай саттва (из специй), хачапури с сыром;
Обед: рожки, фасоль печеная;
Полдник: чай, хачапури с сыром, долька шоколадки;
Ужин: тушеные овощи с метанно-томатном соусе, чай, печенька, долька шоколадки.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Дома - сарафанчик; на гимнастику - бриджи, кофточка.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Умывание с убтаном, маска увл. для лица, легкий массаж с маслом для лица; подремала немного днем с дочей; сходила на гимнастику.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю:
Бога за сегодняшний день;
Бога за все, что у меня есть и за всех, кто меня окружает;
Мужа за хорошее настроение, за то, что побыл с дочей, пока я ходила на гимнастику;
Доченьку за смех, чистоту, любовь;
Тренера за интересную и полезную информацию, за гимнастику, за доброжелательность.
8. Что я сделала сегодня для близкого человека?
Накормила ужином, выслушала.
Мои цели
1. Духовное развитие: ежедневная молитва, соблюдать Великий пост (отказ от мяса), сходить на исповедь и причаститься, читать духовную литературу, православный календарь.
Краткая молитва. Почитала православный календарь. На исповедь, возможно, в эту или следующую субботу пойду.
2. Прислушиваться к себе, заботиться о себе, любить и баловать себя. Наполняться энергией.
Да, была на гимнастике!:) много было интересных и полезных упражнений, направленных на повышение энергии. И действительно, чувствую сейчас теплоту в теле и бодрость.
3. Успешно работать учителем русского языка и литературы (и еще искусства). Подходить творчески к своей работе, готовиться ответственно к урокам, подружиться с учениками, найти к каждому подход, выработать свой стиль преподавания.
Проверяла тетради.
4. Быть здоровой! 1. Соблюдать рекомендации врача, пить 1,5 л воды, употреблять меньше мучного и сладкого, 2. делать гимнастику ежедневно, побольше физической активности (записаться на танцы). 3. Соблюдать режим дня (подъем в 7.00, отбой - не позднее 00.00); 4. Пройти медосмотр.
Ура, сходила наконец-то на гимнастику, сегодня было первое занятие. Жаль, что пока только один раз в неделю будет.
5. Прочитать за 2 месяца хотя бы 3-4 книги ("Царский венец", "Жизнь как чудо", "Восьмой навык"), читать ежедневно хотя бы минут по 15-20.
Нет пока.
http://marafon3.valyaeva.ru/
Хотелки мои растут!:) нужно уже приоритетность выставлять:)
"Миссия семьи"
Вчера написала.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
00:20
2. Сегодня я встала...
08:20
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Завтрак: домашний йогурт с бананом;
2 завтрак: чай саттва (из специй), хачапури с сыром;
Обед: рожки, фасоль печеная;
Полдник: чай, хачапури с сыром, долька шоколадки;
Ужин: тушеные овощи с метанно-томатном соусе, чай, печенька, долька шоколадки.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Дома - сарафанчик; на гимнастику - бриджи, кофточка.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Умывание с убтаном, маска увл. для лица, легкий массаж с маслом для лица; подремала немного днем с дочей; сходила на гимнастику.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю:
Бога за сегодняшний день;
Бога за все, что у меня есть и за всех, кто меня окружает;
Мужа за хорошее настроение, за то, что побыл с дочей, пока я ходила на гимнастику;
Доченьку за смех, чистоту, любовь;
Тренера за интересную и полезную информацию, за гимнастику, за доброжелательность.
8. Что я сделала сегодня для близкого человека?
Накормила ужином, выслушала.
Мои цели
1. Духовное развитие: ежедневная молитва, соблюдать Великий пост (отказ от мяса), сходить на исповедь и причаститься, читать духовную литературу, православный календарь.
Краткая молитва. Почитала православный календарь. На исповедь, возможно, в эту или следующую субботу пойду.
2. Прислушиваться к себе, заботиться о себе, любить и баловать себя. Наполняться энергией.
Да, была на гимнастике!:) много было интересных и полезных упражнений, направленных на повышение энергии. И действительно, чувствую сейчас теплоту в теле и бодрость.
3. Успешно работать учителем русского языка и литературы (и еще искусства). Подходить творчески к своей работе, готовиться ответственно к урокам, подружиться с учениками, найти к каждому подход, выработать свой стиль преподавания.
Проверяла тетради.
4. Быть здоровой! 1. Соблюдать рекомендации врача, пить 1,5 л воды, употреблять меньше мучного и сладкого, 2. делать гимнастику ежедневно, побольше физической активности (записаться на танцы). 3. Соблюдать режим дня (подъем в 7.00, отбой - не позднее 00.00); 4. Пройти медосмотр.
Ура, сходила наконец-то на гимнастику, сегодня было первое занятие. Жаль, что пока только один раз в неделю будет.
5. Прочитать за 2 месяца хотя бы 3-4 книги ("Царский венец", "Жизнь как чудо", "Восьмой навык"), читать ежедневно хотя бы минут по 15-20.
Нет пока.
http://marafon3.valyaeva.ru/