Марафон Женственности-3. День 47
Инсайты
Опять настроение скачет.
С мамой сегодня разбирали мой гардероб:) То, что я уже не хотела носить, мама сказала, что еще можно надеть "для разнообразия". Я сначала согласилась с ней, а потом подумала, зачем я буду надевать ту одежду, которую я не хочу? и потом буду в этом неуверенно себя чувствовать! В общем, гардероб - это моя больная тема. Интересно, у всех ли женщин после декрета встает такая проблема, когда они выходят на работу?:)
"Изучаем языки любви"
Пока ничего не делала, т.к. муж еще не пришел домой.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
01:00
Легли-то мы все в 22.30, дочка и муж сопели в 23.00, а у меня была какая-то бессонница...
2. Сегодня я встала...
08:30
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Завтрак: чай саттва, 2 бутерброда с кабачковой икрой;
Обед: кукурузная каша с овощами и с фасолью в томат.пасте;
Полдник: клюквенный морс, печеньки, долька шоколадки;
Ужин: кукурузная каша, помидорки в собственном соку; ройбуш с пахлавой и печенькой.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье-туника, леггинсы.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Масло для тела на влажную кожу во время душа (по совету сестренки), массаж лица с маслом, маникюр, педикюр; подремала с дочкой.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю:
Господа за сегодняшний день;
Господа за моих родителей, за мужа и дочку;
Природу за первый дождик (хорошо, что мы дома в эту серую погоду);
Мужа за то, что звонил днем, за то, что освободил субботу для того, чтобы я съездила в магазин;
Иришу за помощь, за веселье и смех, за сладкий дневной сон;
Маму за то, что пришла к нам в гости и принесла вкусняшки, за общение;
Катю М. за то, что согласилась помочь мне; за ее вдохновляющие фотографии.
8. Что я сделала сегодня для близкого человека?
Приготовила маффины.
Мои цели
1. Духовное развитие: ежедневная молитва, соблюдать Великий пост (отказ от мяса), сходить на исповедь и причаститься, читать духовную литературу, православный календарь.
Краткая молитва.
2. Прислушиваться к себе, заботиться о себе, любить и баловать себя. Наполняться энергией.
Составляла сегодня свой план по преображению себя!:))) Писала, что хочу купить, что хочу сделать, чтобы немного измениться и преобразиться:) Вдохновилась, но тут же стали возникать негативные мысли: "не хватит денег", "не хватит времени", "не хватит силы воли" и т.п. Ну вот что за человек я!:) Потом решила еще написать план-минимум, чтобы таких мыслей не возникало!:)
3. Успешно работать учителем русского языка и литературы (и еще искусства). Подходить творчески к своей работе, готовиться ответственно к урокам, подружиться с учениками, найти к каждому подход, выработать свой стиль преподавания.
На больничном.
4. Быть здоровой! 1. Соблюдать рекомендации врача, пить 1,5 л воды, употреблять меньше мучного и сладкого, 2. делать гимнастику ежедневно, побольше физической активности (записаться на танцы). 3. Соблюдать режим дня (подъем в 7.00, отбой - не позднее 00.00); 4. Пройти медосмотр.
Нет
5. Прочитать за 2 месяца хотя бы 3-4 книги ("Царский венец", "Жизнь как чудо", "Восьмой навык"), читать ежедневно хотя бы минут по 15-20.
Не читала пока.
http://marafon3.valyaeva.ru/
Опять настроение скачет.
С мамой сегодня разбирали мой гардероб:) То, что я уже не хотела носить, мама сказала, что еще можно надеть "для разнообразия". Я сначала согласилась с ней, а потом подумала, зачем я буду надевать ту одежду, которую я не хочу? и потом буду в этом неуверенно себя чувствовать! В общем, гардероб - это моя больная тема. Интересно, у всех ли женщин после декрета встает такая проблема, когда они выходят на работу?:)
"Изучаем языки любви"
Пока ничего не делала, т.к. муж еще не пришел домой.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
01:00
Легли-то мы все в 22.30, дочка и муж сопели в 23.00, а у меня была какая-то бессонница...
2. Сегодня я встала...
08:30
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Завтрак: чай саттва, 2 бутерброда с кабачковой икрой;
Обед: кукурузная каша с овощами и с фасолью в томат.пасте;
Полдник: клюквенный морс, печеньки, долька шоколадки;
Ужин: кукурузная каша, помидорки в собственном соку; ройбуш с пахлавой и печенькой.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье-туника, леггинсы.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Масло для тела на влажную кожу во время душа (по совету сестренки), массаж лица с маслом, маникюр, педикюр; подремала с дочкой.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю:
Господа за сегодняшний день;
Господа за моих родителей, за мужа и дочку;
Природу за первый дождик (хорошо, что мы дома в эту серую погоду);
Мужа за то, что звонил днем, за то, что освободил субботу для того, чтобы я съездила в магазин;
Иришу за помощь, за веселье и смех, за сладкий дневной сон;
Маму за то, что пришла к нам в гости и принесла вкусняшки, за общение;
Катю М. за то, что согласилась помочь мне; за ее вдохновляющие фотографии.
8. Что я сделала сегодня для близкого человека?
Приготовила маффины.
Мои цели
1. Духовное развитие: ежедневная молитва, соблюдать Великий пост (отказ от мяса), сходить на исповедь и причаститься, читать духовную литературу, православный календарь.
Краткая молитва.
2. Прислушиваться к себе, заботиться о себе, любить и баловать себя. Наполняться энергией.
Составляла сегодня свой план по преображению себя!:))) Писала, что хочу купить, что хочу сделать, чтобы немного измениться и преобразиться:) Вдохновилась, но тут же стали возникать негативные мысли: "не хватит денег", "не хватит времени", "не хватит силы воли" и т.п. Ну вот что за человек я!:) Потом решила еще написать план-минимум, чтобы таких мыслей не возникало!:)
3. Успешно работать учителем русского языка и литературы (и еще искусства). Подходить творчески к своей работе, готовиться ответственно к урокам, подружиться с учениками, найти к каждому подход, выработать свой стиль преподавания.
На больничном.
4. Быть здоровой! 1. Соблюдать рекомендации врача, пить 1,5 л воды, употреблять меньше мучного и сладкого, 2. делать гимнастику ежедневно, побольше физической активности (записаться на танцы). 3. Соблюдать режим дня (подъем в 7.00, отбой - не позднее 00.00); 4. Пройти медосмотр.
Нет
5. Прочитать за 2 месяца хотя бы 3-4 книги ("Царский венец", "Жизнь как чудо", "Восьмой навык"), читать ежедневно хотя бы минут по 15-20.
Не читала пока.
http://marafon3.valyaeva.ru/