Марафон Женственности-3. День 49
Инсайты
Очень много мыслей было за день.
Взгляд со стороны на себя очень такой глубокий что ли был. Пересмотрела немного отношение к себе, к своему гардеробу. Теперь практически ничего из того, что у меня есть в шкафу, одевать не хочется...
Ближе к вечеру, ни с того ни с сего, начали возникать мысли о смерти. Было бы очень жаль уходить из жизни совсем молодой, но уже нет того панического страха, который был в детстве.
"Уступить и послушаться"
Как-то не проследила в сегодняшнем общении. Не было спорных моментов.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
23:20
2. Сегодня я встала...
08:50
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Завтрак: чай, бутерброд с творожным сыром, кусочек вишневого пирога;
Обед: в кафе - рисовая каша, горячий шоколад; дома - чай, печенька;
Ужин: картошка жареная, обжаренная сайра в сливках;
2 ужин: травяной чай, сухарик, 2 печеньки.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Черное платье; дома - платье, потом сарафан.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Встретилась с подругой - ходили с ней в магазин и в кафе; купила блузку и юбку; разбирала свой гардероб, общалась с сестренкой почти полтора часа (по телефону:)).
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю:
Бога за сегодняшний день;
Бога за весну, за утреннее солнышко и ясное небо;
Бога за то, что все живы-здоровы;
Мужа за заботу, любовь, понимание;
Мужа за то, что был с Иришей, пока я ездила в магазин;
Мужа за помощь в готовке;
Иришу за то, что она есть;
Катю М. за встречу, за общение, за критику, за помощь в выборе одежды, за вдохновение;
Кафе за вкусный горячий шоколад;
Сестренку за общение и вдохновение.
8. Что я сделала сегодня для близкого человека?
Ничего вроде бы особенного:(
Мои цели
1. Духовное развитие: ежедневная молитва, соблюдать Великий пост (отказ от мяса), сходить на исповедь и причаститься, читать духовную литературу, православный календарь.
Краткая молитва. По выходным позволяю себе рыбку.
2. Прислушиваться к себе, заботиться о себе, любить и баловать себя. Наполняться энергией.
Женское общение, поход в магазин, еще от Катюши узнала (раньше тоже где-то слышала) про женские практики "Рождение звезды" - хочу найти в интернете упражнения и попробовать.
3. Успешно работать учителем русского языка и литературы (и еще искусства). Подходить творчески к своей работе, готовиться ответственно к урокам, подружиться с учениками, найти к каждому подход, выработать свой стиль преподавания.
На больничном.
4. Быть здоровой! 1. Соблюдать рекомендации врача, пить 1,5 л воды, употреблять меньше мучного и сладкого, 2. делать гимнастику ежедневно, побольше физической активности (записаться на танцы). 3. Соблюдать режим дня (подъем в 7.00, отбой - не позднее 00.00); 4. Пройти медосмотр.
Нет.
5. Прочитать за 2 месяца хотя бы 3-4 книги ("Царский венец", "Жизнь как чудо", "Восьмой навык"), читать ежедневно хотя бы минут по 15-20.
Нет.
http://marafon3.valyaeva.ru/
Очень много мыслей было за день.
Взгляд со стороны на себя очень такой глубокий что ли был. Пересмотрела немного отношение к себе, к своему гардеробу. Теперь практически ничего из того, что у меня есть в шкафу, одевать не хочется...
Ближе к вечеру, ни с того ни с сего, начали возникать мысли о смерти. Было бы очень жаль уходить из жизни совсем молодой, но уже нет того панического страха, который был в детстве.
"Уступить и послушаться"
Как-то не проследила в сегодняшнем общении. Не было спорных моментов.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
23:20
2. Сегодня я встала...
08:50
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Завтрак: чай, бутерброд с творожным сыром, кусочек вишневого пирога;
Обед: в кафе - рисовая каша, горячий шоколад; дома - чай, печенька;
Ужин: картошка жареная, обжаренная сайра в сливках;
2 ужин: травяной чай, сухарик, 2 печеньки.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Черное платье; дома - платье, потом сарафан.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Встретилась с подругой - ходили с ней в магазин и в кафе; купила блузку и юбку; разбирала свой гардероб, общалась с сестренкой почти полтора часа (по телефону:)).
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю:
Бога за сегодняшний день;
Бога за весну, за утреннее солнышко и ясное небо;
Бога за то, что все живы-здоровы;
Мужа за заботу, любовь, понимание;
Мужа за то, что был с Иришей, пока я ездила в магазин;
Мужа за помощь в готовке;
Иришу за то, что она есть;
Катю М. за встречу, за общение, за критику, за помощь в выборе одежды, за вдохновение;
Кафе за вкусный горячий шоколад;
Сестренку за общение и вдохновение.
8. Что я сделала сегодня для близкого человека?
Ничего вроде бы особенного:(
Мои цели
1. Духовное развитие: ежедневная молитва, соблюдать Великий пост (отказ от мяса), сходить на исповедь и причаститься, читать духовную литературу, православный календарь.
Краткая молитва. По выходным позволяю себе рыбку.
2. Прислушиваться к себе, заботиться о себе, любить и баловать себя. Наполняться энергией.
Женское общение, поход в магазин, еще от Катюши узнала (раньше тоже где-то слышала) про женские практики "Рождение звезды" - хочу найти в интернете упражнения и попробовать.
3. Успешно работать учителем русского языка и литературы (и еще искусства). Подходить творчески к своей работе, готовиться ответственно к урокам, подружиться с учениками, найти к каждому подход, выработать свой стиль преподавания.
На больничном.
4. Быть здоровой! 1. Соблюдать рекомендации врача, пить 1,5 л воды, употреблять меньше мучного и сладкого, 2. делать гимнастику ежедневно, побольше физической активности (записаться на танцы). 3. Соблюдать режим дня (подъем в 7.00, отбой - не позднее 00.00); 4. Пройти медосмотр.
Нет.
5. Прочитать за 2 месяца хотя бы 3-4 книги ("Царский венец", "Жизнь как чудо", "Восьмой навык"), читать ежедневно хотя бы минут по 15-20.
Нет.
http://marafon3.valyaeva.ru/