Нужно ли современному человеку голодать? (Про однодневное голодание)
Если раньше человечеству приходилось, в основном, бороться с голодом, то в наши дни, ситуация перевернулась на 180 градусов. Теперь мы всё чаще слышим о том, как полезно голодать! В нашем окружении появляются люди, которые, так или иначе, уже попробовали внедрить голодание в свою жизнь, а многие звёзды и топовые блогеры, улыбаясь со своих безупречных фотографий, "по секрету" говорят о том, как изменилась их жизнь с тех пор, как они открыли для себя голодание...
Но почему такой ажиотаж? В конце концов, разве мы не пытались сделать так, чтобы понятие "голода" навсегда исчезло из нашей жизни?
Давайте же разберёмся в этом вопросе!
Впервые с идеей голодания я столкнулась лет 5 назад. Обнаружив, что есть люди, которые добровольно подвергают себя такой "зверской пытке", я подумала, что им, наверное, не хватает сложностей в жизни, и хочется как-то над собой поиздеваться. А ещё я подумала, что мне это абсолютно не нужно и я так делать никогда не буду.
Но прошло всего несколько лет, и моё отношение к голоданию сменилось на диаметрально противоположное. А произошло это по одной простой причине: у меня появились знания. Знания о том, как влияет голодание на наш организм и для чего же оно нужно.
Польза однодневного голодания существует сразу на 3х уровнях. И, в зависимости от того, что для вас важно в вашей жизни, вы можете ориентироваться на любой из них или на все сразу.
1й уровень - Физический. На физическом уровне однодневное голодание:
Улучшает обмен веществ
Улучшает работу пищеварительного тракта (у него появляется возможность отдохнуть, почиститься и восстановиться, так что даже не удивительно, что после этого все органы пищеварительной системы начинают работать лучше)
Снижает уровень плохого холестерина и сахара в крови
Улучшает работу нервной системы
Происходит омоложение всего организма
Организм более эффективно борется с инфекциями и воспалениями
Увеличивается продолжительность жизни
2й уровень - Психологический.
В день голодания, скорее всего, вы столкнётесь с обострением имеющихся у вас сложностей: плохое настроение, раздражительность, гнев... Это частые спутники голодания.
Но не надо думать, что во всём этом виновато отсутствие еды. Это не так. Оно является лишь катализатором и усилителем этих процессов.
Зато столкнувшись лицом к лицу со своей "тёмной" стороной, вы получаете реальную возможность поработать над собой и стать лучше!
Лично мне в этом очень помогают практики йоги, медитации и дыхания, которые я обязательно включаю в свой распорядок дня в дни отдыха от еды.
Постепенно вы заметите, что чувствуете себя намного более спокойным и уравновешенным не только в дни голодания, но и в остальные дни недели.
3й уровень - Духовный.
Вы не задумывались, почему в абсолютно любой религии существуют практики постов?
Всё дело в том, что, действительно, когда мы отказываемся от еды, наше тело и наше сознание становятся более восприимчивыми к тонким вещам, существующим во Вселенной.
Именно поэтому какие-то духовные откровения и озарения происходят с людьми чаще всего именно во время голодания.
А вы уже когда-нибудь пробовали голодать? Какой уровень для вас сейчас наиболее важный? Ради чего вы готовы голодать?