В прошлый раз пошли на гонг-медитацию с мамой! Для нее это вообще была первая йогическая практика в жизни, и, надо сказать, все прошло успешно. С ее слов, возникло ощущение вознесения и, затем, погружения, очень приятные ощущения, которые хочется повторить. А еще мама услышала красивую музыку и очень удивилась, когда узнала, что кроме гонга ничего ( Read more... )

Получила интересный опыт гонг-медитации. Ничего не слышала об этой практике до того, и вообще тема не срезонировала, но решила принять участие. Практика состояла из двух частей. Вначале была йога-нидра, как всегда мозг мешал своей нахальной болтовней, приходилось все время контролировать луч внимания. Вторая часть - собственно гонг-медитация. Надо ( Read more... )