Итак, в основе всей истории лежали 2 ключевых принципа.
Первый: силовая нагрузка - основа всего. Для здоровья. Как почистить зубы. И это не обсуждается.
Второй: бег - это хобби. И это хобби не отменяет силовую нагрузку, а может идти только в дополнение к ней.( А дело было так: )

Пока суть да дело, я таки подготовилась и пробежала в прошлую субботу полумарафон им. Раевича, причем аж на полчаса быстрее, чем рассчитывала.
Но поскольку ежедневные тренировки (а в эту субботу тренер смилостивился и написал мне хоть не вторые 21 км бежать, а всего лишь 20-ку) требуют жесткого режима, подробнее писать некогда, пока спааать.
Вот)

( Pink Floyd - Marooned (Official Video) )

( Read more... )