Когда хочется на необитаемый остров
sergiojara from Unsplash" title="Photo by sergiojara from Unsplash" />
Photo by sergiojara from Unsplash
artic_studios from Unsplash" title="Photo by artic_studios from Unsplash" />
Photo by artic_studios from Unsplash
#справитьсясвыгоранием Многие люди, в ситуации войны помогающие беженцам, релокантам, иммигрантам на исходе нескольких месяцев или лет активной помощи сталкиваются с ЭМОЦИОНАЛЬНЫМ ВЫГОРАНИЕМ.
Выгорание - это состояние, которое возникает у людей, когда они испытывают постоянный стресс и напряжение в работе или других сферах жизни. Эмоциональное выгорание - это одна из форм выгорания, которая проявляется в эмоциональном истощении и отсутствии мотивации.
Симптомы эмоционального выгорания могут включать:
1. Постоянное чувство раздражения, усталости и истощения.
2. Отсутствие энергии и мотивации.
3. Раздражительность и нетерпимость к другим людям.
4. Чувство бесполезности и неуверенности в себе.
5. Отсутствие интереса к работе или другим активностям.
6. Чувство депрессии и безрадостности.
7. Проблемы со сном и нарушения сна.
8. Физические симптомы, такие как головные боли, боли в спине и мышечная болезненность.
Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов, важно обратиться к специалисту для получения помощи и поддержки. Выгорание может иметь серьезные последствия для вашего физического и психического здоровья, поэтому важно обращать внимание на сигналы тела и души и заботиться о себе. #противтравмывойны
#русскоязычныйпсихологфранция