Непослушные выходные
Ппц, выходные - это ужасно! Не в плане веселья и общения, тут как раз все было хорошо. А вот режим...
Даже боюсь перечислить весь список преступлений: печеная курица, чернослив, кокос, семечки, сухой блин, еда на ночь... О подсчете калорий вообще молчу. Очень боюсь набрать обратно свои килограммы и сантиметры, но сама виновата.
Кстати, самое сложное в питании - это подсчет калорий. Я не знаю вес продуктов, не считаю соотношение БЖУ. Мне нужны кухонные весы и постоянное меню, чтобы не считать калораж каждый раз по новой.
Как упорядочить выходные? Может, перенести понедельничные тренировки на воскресенье? Замуровать холодильник?..
Завтра углеводный день, очень удачно для занятий в зале. Ввожу в рацион брокколи.
Даже боюсь перечислить весь список преступлений: печеная курица, чернослив, кокос, семечки, сухой блин, еда на ночь... О подсчете калорий вообще молчу. Очень боюсь набрать обратно свои килограммы и сантиметры, но сама виновата.
Кстати, самое сложное в питании - это подсчет калорий. Я не знаю вес продуктов, не считаю соотношение БЖУ. Мне нужны кухонные весы и постоянное меню, чтобы не считать калораж каждый раз по новой.
Как упорядочить выходные? Может, перенести понедельничные тренировки на воскресенье? Замуровать холодильник?..
Завтра углеводный день, очень удачно для занятий в зале. Ввожу в рацион брокколи.