Не спит днём. А хочет. Подъем в 7-8 утра, и к 14-15 человек уже никакой. Уложить не получается (читаю, глажу, качаю, гуляем в коляске, даже в машине катаю в автокресле
( Read more... )
У меня вот тоже такой неспящий ребенок, которому нужен сон, в его 3.10, а в 3 был нужен гораздо больше. Я пришла к выводу, что раз он не умеет засыпать сам, значит его нужно научить! Поэтому у нас введено правило - ложимся на бочек(это его поза для засыпания) и закрываем глаза. Я настаиваю и постоянно возвращаю его в это положение. Раньше сопротивлялся больше, сейчас уже меньше. Вариант встать с кровати и пойти играть даже не рассматривается!!! Хотя регулярно предлагается)) в итоге ребенок устает барахтаться в кровати, устраивается и засыпает, на это уходит от 20 мин(редко) до 1 часа, в крайних случаях 1,5 часа. И спит потом 1,5-3 часа!!! Кроче, наш ключ успеха в моей неприклонности, потому что учитывая что ребенок несадиковский, время его дневного сна полностью мое - поэтому " набочек и закрыть глазки"!
Но как, как вы достигаете этого "ложимся на бочок" ? Я давно подозреваю, что если бы мой хотя бы 10 минут полежал спокойно, то он бы заснул. Но он страшно упертый, объяснения, логические обоснования, требования, нежные объятья, просьбы, подкуп и шантаж - ничего не сработало, он ползает по кровати, а даже если лежит - машет руками-ногами, теребит уши и т.п.
Это к вопросу о ритуале, который должен повторяться ВСЕГДА. У нас - почитали книгу, пообнимались, нац5ловались и на бочек! Дальнейшие попытки разговаривать и целоваться возвращаю ему фразой "об этом мы поговорим после сна", с небольшими исключениями). Ребенку потребуется время, чтобы привыкнуть к этим правилам, но он привыкнет. По хорошему, дети нуждаются в предсказуемых правилах.
Мне кажется, нужно экспериментировать - что-то делать по-другому и искать, как будет лучше. - дольше и активнее гулять до обеда, чтобы раньше уставал? - ложиться отдыхать не в 14-15, а в 13, чтобы не затягивать этот отдых до вечера? - раньше ложиться на ночь? - устраивать еще один получасовой отдых с чтением после ужина? - и т.п. пока не найдется то, что поможет... :)
- Гуляем очень активно. Вообще не зависит, я бы заметила. - Ложиться раньше - это не пробовала, потому, что всегда привыкла укладывать при первых признаках усталости. Возможно надо готовить сонный ритуал пораньше.. - Раньше ложимся - сдвигается режим. То есть бОльше количество ночного сна не требуется. Обычно спим с20до6-7. Если уложить в 18-19, подъем будет в 5:30-6. - Очень интересная идея!! Если сын не хочет спать один полноценный дневной, можно устроить два послеобеденных чтения лежа. Он отдыхает у меня так, это заметно.
Начинать и днем, и вечером укладывать по первым признакам усталости. Можно почитать жж Олкан про сон, посчитать время сна и бодрствования, если вы вдруг еще не читали. Прогулки дважды в день есть возможность устраивать? Там проще регулировать режим дня: прогулка, возвращение домой, обед, укладывание - все это можно удобно настраивать и все вместе само по себе работает как ритуал.
Олкан перечитан в своё время, спасибо) в 3,5 мне кажется, я уже научилась понимать, когда сын устал. Когда был совсем крошкой, нужно было очень быстро укладывать на 1 сон, почти сразу после просыпания утром. Это я помню, было такое. А когда подрос, всё работало всегда "ориентируясь по состоянию". Хочет спать - укладываю. Опять же, режим был мне в промощь - если время подходит, я уже в полной готовности уложить. А сейчас что-то разладилось. Вроде хочет, а вроде и нет. И я в тупике. Прогулок у нас много, но это не влияет никак. Даже на даче в посл.время не хотел днём спать!
Привет! Тоже подумала про чуть раньше вставать. Привыкнет ко сну, что он есть, почувствует, КАК надо засыпать (как лежать, сколько лежать и тп), и легче будет, по накатанной дальше. Там и время отрегулируется (раньше-позже). Хотя Варя давно уже на дневной сон не спит, раньше трех отвалился. Вставать начала позже (в 8.30 - 9.30), а засыпает вместе с младшим с 21 до 22 ч, как соберемся - удобно.
А смысл? Лишать необходимой нормы ночного сна? Мы за счёт него только и добираем сон. Было несколько раз, когда приходилось вставать раньше (спешили на поезд), ничего это нам не принесло, кроме еще более сильного переутомления. Ну, и учитывая, что мы сейчас просыпаемся в 6-7, будить себя и его в 5 - это как-то... Слишком сильно для меня)))
"Подъем в 7-8 утра" - я вас так поняла. И сместить подъем на 6-6:30.
Я за счет более раннего подъема сместила укладывание на ночной сон еще пораньше, и получилось в итоге хорошо. Смещать имеет смысл (имхо) по пол часа, не скачком в час. Возможно, двигать режим по 15 минут, так еще более плавно получается. И не каждый день. Зачем делать недобор сна? Если вы видите, что ребенок не высыпается, можно ведь укладывать на ночь раньше, чем сейчас. Это лучше, чем давать отсыпаться, имхо.
Если мой совет вам не подходит - извините, не хотела занимать ваше время.
Comments 31
Reply
Reply
Reply
Reply
- дольше и активнее гулять до обеда, чтобы раньше уставал?
- ложиться отдыхать не в 14-15, а в 13, чтобы не затягивать этот отдых до вечера?
- раньше ложиться на ночь?
- устраивать еще один получасовой отдых с чтением после ужина?
- и т.п. пока не найдется то, что поможет... :)
Reply
- Ложиться раньше - это не пробовала, потому, что всегда привыкла укладывать при первых признаках усталости. Возможно надо готовить сонный ритуал пораньше..
- Раньше ложимся - сдвигается режим. То есть бОльше количество ночного сна не требуется. Обычно спим с20до6-7. Если уложить в 18-19, подъем будет в 5:30-6.
- Очень интересная идея!! Если сын не хочет спать один полноценный дневной, можно устроить два послеобеденных чтения лежа. Он отдыхает у меня так, это заметно.
Большое спасибо!
Reply
Прогулки дважды в день есть возможность устраивать? Там проще регулировать режим дня: прогулка, возвращение домой, обед, укладывание - все это можно удобно настраивать и все вместе само по себе работает как ритуал.
Reply
в 3,5 мне кажется, я уже научилась понимать, когда сын устал. Когда был совсем крошкой, нужно было очень быстро укладывать на 1 сон, почти сразу после просыпания утром. Это я помню, было такое. А когда подрос, всё работало всегда "ориентируясь по состоянию". Хочет спать - укладываю. Опять же, режим был мне в промощь - если время подходит, я уже в полной готовности уложить.
А сейчас что-то разладилось. Вроде хочет, а вроде и нет. И я в тупике.
Прогулок у нас много, но это не влияет никак. Даже на даче в посл.время не хотел днём спать!
Reply
Reply
Тоже подумала про чуть раньше вставать. Привыкнет ко сну, что он есть, почувствует, КАК надо засыпать (как лежать, сколько лежать и тп), и легче будет, по накатанной дальше. Там и время отрегулируется (раньше-позже). Хотя Варя давно уже на дневной сон не спит, раньше трех отвалился. Вставать начала позже (в 8.30 - 9.30), а засыпает вместе с младшим с 21 до 22 ч, как соберемся - удобно.
Reply
Было несколько раз, когда приходилось вставать раньше (спешили на поезд), ничего это нам не принесло, кроме еще более сильного переутомления. Ну, и учитывая, что мы сейчас просыпаемся в 6-7, будить себя и его в 5 - это как-то... Слишком сильно для меня)))
Reply
Я за счет более раннего подъема сместила укладывание на ночной сон еще пораньше, и получилось в итоге хорошо. Смещать имеет смысл (имхо) по пол часа, не скачком в час. Возможно, двигать режим по 15 минут, так еще более плавно получается. И не каждый день.
Зачем делать недобор сна? Если вы видите, что ребенок не высыпается, можно ведь укладывать на ночь раньше, чем сейчас. Это лучше, чем давать отсыпаться, имхо.
Если мой совет вам не подходит - извините, не хотела занимать ваше время.
Reply
Reply
Leave a comment