(no subject)
Наблюдения за собой.
Ситуация 1. Тискаюсь и щекочусь с В.. Всем весело и приятно. Но в какой то момент кто-то из нас делает что-то, что вызывает чувство неудовлетворенности и желания ответить тем же (например, послюнявить ухо, слишком сильно защикотать, укусить). После этого я пытаюсь восстановить "справедливость", и это уже не приятная игра - это уже соревнование, где хочется быть победителем. В итоге победителя нет, т.к. обычно после этого я делаю В. больно и вижу, что ей совсем не приятны мои действия. Мне хочется это изменить, и лучшее, что приходит мне в гоглову под влиянием негативных эмоций - дать сделать то же со мной. Если она так сделала - я проявляю себя как жертва, т.к. я опять же чувствую, что В. это не приносит удовольствия. Если В. отказывается проявлять себя жестоко - я чувствую себя опять же как мудак, потому что В. плохо из-за меня, и я не могу поменять ее состояние.
Выход из ситуации: как только начинает проявляться эффект соревнования - останавливать это немедленно и заниматься чем то другим, что в этот момент приятно.
Либо сосредоточением внимания вызывать в себе ярко-позитивную реакцию на действие. Как это делать пока не ясно.
Ситуация 1. Тискаюсь и щекочусь с В.. Всем весело и приятно. Но в какой то момент кто-то из нас делает что-то, что вызывает чувство неудовлетворенности и желания ответить тем же (например, послюнявить ухо, слишком сильно защикотать, укусить). После этого я пытаюсь восстановить "справедливость", и это уже не приятная игра - это уже соревнование, где хочется быть победителем. В итоге победителя нет, т.к. обычно после этого я делаю В. больно и вижу, что ей совсем не приятны мои действия. Мне хочется это изменить, и лучшее, что приходит мне в гоглову под влиянием негативных эмоций - дать сделать то же со мной. Если она так сделала - я проявляю себя как жертва, т.к. я опять же чувствую, что В. это не приносит удовольствия. Если В. отказывается проявлять себя жестоко - я чувствую себя опять же как мудак, потому что В. плохо из-за меня, и я не могу поменять ее состояние.
Выход из ситуации: как только начинает проявляться эффект соревнования - останавливать это немедленно и заниматься чем то другим, что в этот момент приятно.
Либо сосредоточением внимания вызывать в себе ярко-позитивную реакцию на действие. Как это делать пока не ясно.