Воркаут 2012. День 10-й.
Маленький юбилей - 10 дней воркаута позади. Впрочем пока это столь небольшой отрезок, что особенно радоваться и расслабляться не стоит.
Сегодня как обычно программа воркаута и комплекс на пресс. Упражнения на пресс с каждым разом даются лучше. Сегодня в зале делал подъем ног в висе вниз головой и ощутил заметный результат. Чувствуется как работает пресс, какие мышцы задействованы, и подъемы уже делаю с 90 градусов. Жаль пока на подъемы в обычном висе не сказывается. Ну да результат не за горами, главное работать)
Сегодня как обычно программа воркаута и комплекс на пресс. Упражнения на пресс с каждым разом даются лучше. Сегодня в зале делал подъем ног в висе вниз головой и ощутил заметный результат. Чувствуется как работает пресс, какие мышцы задействованы, и подъемы уже делаю с 90 градусов. Жаль пока на подъемы в обычном висе не сказывается. Ну да результат не за горами, главное работать)