Полтора года назад сбылась мечта идиота детства, и я попал на парусную яхту. Много лет мне хотелось выйти в море под парусом, понять какого это на самом деле и справлюсь ли я ( Read more... )

Воркаут воркаутом, а сейчас я очень рад что не стал ограничиваться одним только им, и слушать советы автора программы о том что не нужно добавлять никаких дополнительных упражнений к имеющимся. Возможно человеку который все время проводит сидя на диване и не нужно, а вот если воркаут, даже усложненный, легче чем разминка на основной тренировке, то ( Read more... )

Целый месяц позади. Не так уж долго осталось мучаться заниматься. Появилось первое упражнение с гирей, увеличилось еще на один количество кругов.
А вот свою самопальную программу я пока делаю через раз. Наверное скоро начнется  откат, мышцы устают, особенно возмущаются руки. Главное перетерпеть то время когда все будет получаться хуже чем обычно.

После тренажерки несмотря на опасения мышцы не болели, так что я даже пожалел о том что не сделал вчера воркаут. Наверстывал сегодня. В полном объеме, с дополнительными комплексами. Зато после акробатики забилась мышца бедра, чувствую теперь себя стойким оловянным солдатиком при ходьбе. Надеюсь после сна пройдет.

Снова отменили акробатику. Болеющий тренер - печаль. Что до воркаута то тут у меня тоже получился выходной. Подруга пригласила сходить в тренажерный зал по купону, т.е. фактически бесплатно позаниматься в свое удовольствие на всяких хитрых приспособах. Грех отказываться от такой возможности. К тому же и клуб не из плохих. Так что целый день ( Read more... )

Вчера приболевший тренер отменил занятие по акробатике. В печали я прибывал недолго, решив что раз появилось свободное время нужно воспользоваться им с умом. Посему начал мешать Марине работать, забросав ее предложениями съездить попрыгать в "Адреналин". Договорились встретиться на Черной речке около 21. По пути к клубу решили что все электричество ( Read more... )

Хотя после вчерашнего "марафона" мышцы и не болели, но слабость ощущалась и раскачаться с утра было тяжеловато. А может повлияла и вновь ухудшившаяся погода. Впрочем комплекс воркаута выполнил полностью, хоть и без особых модицикаций, а потом немного подумав присовокупил комплекс на пресс и еще ряд упражнений ( Read more... )

Соревнования по акробатике и ОФП начались весело, еще за ночь до официального открытия, когда тренер объявил что выступать мы все-таки будем по положению, а не по той программе что отрабатывали на тренировках. Впрочем никому из явившихся к 10 утра (в воскресенье!) в манеж это не помешало ( Read more... )

Вот теперь я точно знаю что такое мышечная крепатура. Вчера было сложно заснуть - болели руки. Все-таки двухразовые ежедневные тренировки в течении недели не прошли даром, мышцы работают. Впрочем к утру тушка немного отдохнула и воркаут (и дополнительные комплексы) прошел нормально. Осталось только отпахать вечернюю тренировку и устрою себе ( Read more... )

Позади 20 дней. Впереди еще 80. Манчкин во мне нетерпеливо потирает руки)
А еше мне предложили бесплатно сходить в спортзал, так что пожалуй на следующей неделе устрою себе дополнительный перерыв в воркауте и познакомлюсь с этим занятным местом.