Мы постоянно слышим о том, что сидячий образ жизни вреден для здоровья. «Сидячий» здесь синоним «малоподвижного»: рабочий день проходит за письменным столом и рабочим компьютером, после чего рабочий компьютер сменяется домашним.


( Read more... )

Небольшой эксперимент в США показал, как физические упражнения высокой и умеренной интенсивности влияют на уровень грелина у здоровых мужчин и женщин.


( Read more... )

Несложный тест на баланс может подсказать, насколько быстро человек стареет, причем точнее некоторых других методик выявления возрастных изменений.


( Read more... )

Медики из Дании создали молекулу, которая способна вызывать такую же реакцию организма, какая возникает при голодании и регулярных интенсивных физических нагрузках.


( Read more... )

Мышечная ткань в процессе своей работы выделяет вещества - миокины. В новом исследовании, опубликованном в журнале Science Advances, ученые из Испании обнаружили один из эффектов белка p38y.


( Read more... )

Из прошлых исследований известно, что перенесенные в молодости черепно-мозговые травмы способны повысить риск когнитивных проблем в позднем возрасте.


( Read more... )

Сидячий образ жизни часто называют «новым курением», поскольку отсутствие физической активности и работа в неудобных позах приводит к большому количеству проблем со здоровьем. В связи с этим появился тренд на столы для работы стоя.


( Read more... )

Люди, практикующие бег, езду на велосипеде, плавание и другие виды спорта на выносливость, обычно внимательно следят за своим весом.


( Read more... )

Ученые из Великобритании предложили психофизиологическую модель, объясняющую, как именно физические упражнения облегчают симптомы депрессии. Особенно она применима к аэробной нагрузке, например ходьбе, подъему по лестнице, бегу.


( Read more... )

Японские исследователи на примере киберспортсменов показали, что уменьшение размера зрачков можно считать маркером усталости мозга - снижения когнитивных функций на фоне длительной умственной активности. Причем сам человек в это время может чувствовать себя вполне бодрым.


( Read more... )