Поговорим о питании? Или "Есть и худеть!"

[alenakogotkova]

Comments

[shabunia_tania]

Замечательный ужин. Если спрашивтаь меня, то я бы предпочла на ужин рыбу/морепродукты с овощами. А т.к. лето, то вполне приготовленные на гриле.

[alenakogotkova]

Тань, спасибо! Пожалуй, рыба и морепродукты это хорошо. Главное, чтобы рыба не слишком жирная была. Мне кажется, идеально мидии, креветки и устрицы.

[natalikka]

А ты мое рыбное суфле на пару видела? Заходи) Рецепт как раз для тебя)

[alenakogotkova]

Не видела! Наташ, иду к тебе...

[sky_dream_l]

Красивые фото!

[alenakogotkova]

Спасибо!

[ne_zhe_nka]

Вот еще бы показала свое меню на неделю в подробностях, как бы я тебе была благодарна!:))
Я как ни сяду писать, так дальше завтраков у меня не доходит, а потом начинаю все экспромтом делать, стараясь не повторяться:))

Ален, а где ты муку твердых сортов покупаешь? Покажи как выглядит.

[alenakogotkova]

Наташ, если действительно интересно, я могу проработать момент с меню.

Муку? Наташ, да ее выбор большой. Я беру в Твоем Доме или Азбуке Вкуса. Производителей сейчас достаточно.

[ne_zhe_nka]

Ален, мне это не просто интересно, а МЕГАнеобходимо:))
Я очень хочу научиться планировать свое меню, но у меня или знаний, или терпения не хватает:((

[alenakogotkova]

Наташ, я как-нибудь напишу. Меня многие спрашивают про меню, про завтраки, ужины. Если эта тема интересна, то я, конечно, поделюсь. Просто не люблю вот так вот лезть и учить. Попробую сделать это в форме рассказа о своем образе жизни. Не хочу, чтобы выглядело, словно я навязываю. Все так индивидуально.

[rusudan2]

Замечательно написано.Все так с похудалками.
Масел тоже использую много разных.На ужин фрукты,на завтрак сладкое-обязательно)

[alenakogotkova]

Русудан, т.е. ты только фрукты на ужин?

[rusudan2]

Как такового ужина нет,муж на работе,дети в разъездах.Могу кофе выпить,могу яблоко слопать,черешню-вишню,апельсин.

[alenakogotkova]

ты должна быть, как тростиночка, после такого продолжительного голодания)

[lada_lu]

все верно сказано, уже какой год пытаюсь выстроить правильный образ питания, но очень сложно
пока только все хочу, видимо у меня на первом месте лень (чего уж самой себе врать)
а вы молодец, что держите себя
это правильно.

[alenakogotkova]

Спасибо! А что с ленью? Я тоже ленивая) Но стоит начать и не остановишь... В чем основные проблемы с выстраиванием правильного питания?

[lada_lu]

прежде всего не могу выстроить у себя в голове концепцию этого питания
т.е. как применить все это на свою семью. Правила все понимаю, а обеды когда какие выходят.
Да и муж основной прием пищи как раз хочет на ужин, а я бы на ужин много не ела. В итоге я соблазняюсь его ночными перекусами.
и плюс совершенно не могу без сладкого, и не могу съесть маааленький кусочке, т.к. хочу именно большой.

[alenakogotkova]

Начни с малого))

У меня с мужем тоже разные ужины. Ему я могу подать мясо с картошкой, а сама буду есть салат или запеканку. Мы так привыкли. Потом муж ест десерт, а я чаще фрукты. Но, если я уж решила съесть торт, то это будет большой-большой кусок, чтобы потом неделю не хотелось ;))
Я к тому, что необязательно есть то, что есть вся семья.
Если я приезжаю в гости, то привожу себе еду. Особенно, если еду вечером.