Ешь, двигайся, спи

[alely]

Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие - так называется книга которую мне прислали из издательства АЛЬПИНА ПАБЛИШЕР.
Первым эту книгу прочитал мой муж и сказал что мне обязательно нужно сделать все что там написано)

Comments

качественный сон, постоянное движение и правильная ед

[evil_mimi]

сложно себе представить возможность этого

Re: качественный сон, постоянное движение и правильная

[alely]

Почему?)

Re: качественный сон, постоянное движение и правильная

[evil_mimi]

Потому что я встаю в 6 утра, а ложусь после полуночи...что никак не может обеспечить мне качественный сон
Я сижу в дурацком офисе 8-9 часов и ем кофе-растворяшку с сигаретами или дурацкий майонезный готовый салатик, в хорошие времена бизнес-ланч в ближайших тошниловках или бигмак в макдаке
После работы я бегом бегу домой и не знаю, за что хвататься - за детей с уроками или траблами в личной жизни, за уборку, готовку, стирку, глажку, собаку или за книжку, чтоб хоть чуть отключить мозг после офиснопланктонного ада

Re: качественный сон, постоянное движение и правильная

[alely]

Тебе тем более нужно уделить внимание сну и еде. иначе при таком режиме ты долго не протянешь. Я понимаю работу в офисе не изменить, но сигареты майонез и бигмак это твой собственный выбор.
В уборке, готовке т.д. барышни тебе уже помогать вполне могут.
Сон я считаю вобще самое главное, в 10 вечера отбой иначе на следующий день у тебя не будет просто сил .

Re: качественный сон, постоянное движение и правильная

[evil_mimi]

Очень много сослагательного наклонения...
:)
Больше всего на свете я хочу снова найти "удаленку", но в связи с разными внешними и внутренними событиями в России на дворе (и на рынке труда) кризис и с работой с каждым днем все грустнее и грустнее. "Сети" сжирают малый и средний бизнес, соискателей в разы больше, чем вакансий, поэтому держишься за то, что есть.

Re: качественный сон, постоянное движение и правильная

[alely]

Держаться за то что есть это правильно, просто не загоняй себя. Я бы забила в таком режиме на все, на первое место поставив здоровье. Например лучше не успеть помыть полы, но лечь поранье спать)

лучше не помыть полы

[evil_mimi]

аааа!
у меня мания к уборке на грани с шизой :)

Re: лучше не помыть полы

[alely]

Ну вот не любишь ты себя!)

Ну вот не любишь ты себя!)

[evil_mimi]

это правда

Re: Ну вот не любишь ты себя!)

[alely]

Срочно надо меняться!)
как минимум ради детей ты себя должна беречь.