Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие - так называется книга которую мне прислали из издательства
АЛЬПИНА ПАБЛИШЕР.
Первым эту книгу прочитал мой муж и сказал что мне обязательно нужно сделать все что там написано)
(
Read more... )
Comments 22
Reply
Reply
Я сижу в дурацком офисе 8-9 часов и ем кофе-растворяшку с сигаретами или дурацкий майонезный готовый салатик, в хорошие времена бизнес-ланч в ближайших тошниловках или бигмак в макдаке
После работы я бегом бегу домой и не знаю, за что хвататься - за детей с уроками или траблами в личной жизни, за уборку, готовку, стирку, глажку, собаку или за книжку, чтоб хоть чуть отключить мозг после офиснопланктонного ада
Reply
В уборке, готовке т.д. барышни тебе уже помогать вполне могут.
Сон я считаю вобще самое главное, в 10 вечера отбой иначе на следующий день у тебя не будет просто сил .
Reply
Я сейчас тоже книгу читаю про правильное питание и т.д.))
Reply
Reply
Reply
Reply
Мне бы моего привести к более здоровой жизни... Так что сама почитаю и ему дам ))))
Надеюсь у нас скоро потеплеет и муж хотел перед сном с сыном гулять по парку, сыну очень нужен свежий воздух (астма), осталось научить правильно питаться. Утренние упражнения уже тоже есть, машина сломалась и на работу приходится ездить на велосипеде )))))
Reply
Помню когда он перед свадьбой по утрам зарядку делал я думала выпендривается передо мной) а он и после свадьбы её продолжал делать)
Reply
Особенно, когда возраст переваливает за 30, надо уже прям тщательно следить за здоровьем, это в 20 организм многое прощает
Reply
Хотя я очень надеюсь что мои дети не будут ждать возраста, а примут эту информацию к сведению гораздо раньше нас)
Reply
Reply
Reply
Leave a comment