День восьмой
Если вы все-таки не удержались и нарушили первую фазу - вернитесь к началу. Это значит, что я должен начать сначала.
Неудивительно, и весы меня отругали за вчерашний чизстейбургер +0,8 кг! Ё-моё! Надо же какое наказание за минутную слабость!
Не знаю получится ли у меня уложится в 100 евро , но для меня акцент все же на здоровое питание, а на своем организме я экономить не хочу.
Сегодня суббота, побалую себя омлетиком.
Завтрак
Салат: 2 яйца (0,28$), 1/3 огурца (0,40$), тертый сыр (0,20$), зеленый лук (0,15$), заправка
Яичница: 2 яйца (0,28$), шпинат (0,20$), грибы (0,50$)
Чай - 0,12$
открыл для себя аспарагус или спаржа по русски. Одна порция вытянула на 1,30$
У меня оставалось немного сока после запекания говядины, в ней и приготовил это вкусное и полезное блюдо.
Прроще простого, обвалять спаржу в соке или сбрызнуть растительным (в идеале, оливковым) маслом и запекать минут 20 на среднем огне.
С духовой говядинкой - это прость объеденье. можно добавить немного соевого соуса и сверху посыпать сыром фета.
Итог: 3,33$
Неудивительно, и весы меня отругали за вчерашний чизстейбургер +0,8 кг! Ё-моё! Надо же какое наказание за минутную слабость!
Не знаю получится ли у меня уложится в 100 евро , но для меня акцент все же на здоровое питание, а на своем организме я экономить не хочу.
Сегодня суббота, побалую себя омлетиком.
Завтрак
Салат: 2 яйца (0,28$), 1/3 огурца (0,40$), тертый сыр (0,20$), зеленый лук (0,15$), заправка
Яичница: 2 яйца (0,28$), шпинат (0,20$), грибы (0,50$)
Чай - 0,12$
открыл для себя аспарагус или спаржа по русски. Одна порция вытянула на 1,30$
У меня оставалось немного сока после запекания говядины, в ней и приготовил это вкусное и полезное блюдо.
Прроще простого, обвалять спаржу в соке или сбрызнуть растительным (в идеале, оливковым) маслом и запекать минут 20 на среднем огне.
С духовой говядинкой - это прость объеденье. можно добавить немного соевого соуса и сверху посыпать сыром фета.
Итог: 3,33$