День девятый
В самом название диеты заложено то, что предназначена она в первую очередь для посетителей пляжей - то есть относительно молодых и здоровых людей. При серьезных проблемах со здоровьем или в преклонном возрасте лучше взять на вооружение индивидуальные программы, разработанные специально для вас врачом-диетологом. Но если ваша задача - похудеть к пляжному сезону, диета южного пляжа поможет решить ее в короткий срок.
Будем считать, что я молод и здоров и скоро начну стремительно худеть (если не буду жрать гамбургеры, конечно))))
Снова сдвинулся в сторону уменьшения -0,5 кг
В молодости, когда мы ходили с друзьями на парусниках, наше любимое блюдо было - заебуриха
Это собираются остатки еды, все кидается на сковородку, обжаривается и заливается яйцами (0,28$).
В данном случае - грибы (0,50$) и кабачковая икра ( пусть будет 0,20$)
Получилось очень даже ничего. сверху сушенный базилик.
Гамбургер снился мне ночами и я решил прикупить фарш и сделать котлет на 9 штук я использовал фарш, стоимость которого 4 доллара, так что себестоимость 1 котлетки - 0,45$ , а те, что с сыром будем считать 0,55$
Греческий салат 1/3 огурца (0,35$), 1/2 помидора (0,35$), перец 1/2 - 0,45$), фета, оливки (0,20$)
сельдерей (0,15$) с хуммусом с кедровыми орехами 2,99 за банку, по факту, скажем, 0,30$
Ну, и чаек утром и перед сном (0,24$)
Итог: 4,02$
уже получается на 9 день потрачено 39 долларов из 100 евро , а это треть месяца позади, благо месяц удачно выбран самый короткий и ровно треть бюжета освоена из 120 в долларовом эквиваленте.
Будем считать, что я молод и здоров и скоро начну стремительно худеть (если не буду жрать гамбургеры, конечно))))
Снова сдвинулся в сторону уменьшения -0,5 кг
В молодости, когда мы ходили с друзьями на парусниках, наше любимое блюдо было - заебуриха
Это собираются остатки еды, все кидается на сковородку, обжаривается и заливается яйцами (0,28$).
В данном случае - грибы (0,50$) и кабачковая икра ( пусть будет 0,20$)
Получилось очень даже ничего. сверху сушенный базилик.
Гамбургер снился мне ночами и я решил прикупить фарш и сделать котлет на 9 штук я использовал фарш, стоимость которого 4 доллара, так что себестоимость 1 котлетки - 0,45$ , а те, что с сыром будем считать 0,55$
Греческий салат 1/3 огурца (0,35$), 1/2 помидора (0,35$), перец 1/2 - 0,45$), фета, оливки (0,20$)
сельдерей (0,15$) с хуммусом с кедровыми орехами 2,99 за банку, по факту, скажем, 0,30$
Ну, и чаек утром и перед сном (0,24$)
Итог: 4,02$
уже получается на 9 день потрачено 39 долларов из 100 евро , а это треть месяца позади, благо месяц удачно выбран самый короткий и ровно треть бюжета освоена из 120 в долларовом эквиваленте.