Красота по-американски. Часть 6
Декабрьские тренировки стали ощутимо тяжелее. Настолько, что у меня не хватает никаких сил сесть и записать их. Во время последней, дозанималась, что называется, до кровавых мозолей. Во время суперсета из 80 burpees/60 поднятий гири/40 приседаний и 40 подтяжек на TRX лопнула кожа на ладонях. А все потому, что перчатки надо надевать:))
Были произведены замеры. Как и ожидалось, вес снизился на 6 паундов, процент жира сократился до 23%, значительно уменьшился объем талии - на 2 дюйма (inches), все остальные размеры, кроме бедер, шеи и бицепса, уменьшились на 1 дюйм. Бедра и бицепс уменьшились менее,чем на 1 дюйм, обхват шеи не изменился.
В общей сложности, за время тренировок - ок. 4,5 месяцев результаты таковы:
Вес 8,5 паундов
Процент жира 6,5%
Объем талии 6 дюймов
На декабрь Джордан в качестве цели выставила потерю еще 5 паундов. И, как сказал жираф Мелман: "Время поджимает". У меня осталось 2,5 месяца на тренировки с Джордан. В марте месяце из домохозяйки и спортсменки я превращаюсь в студентку Беркли.
Конечная цель в процентах жира 13%, то есть надо согнать еще 10%. Зная себя и свою ленивую натуру, я прекрасно понимаю, что будет большим достижением, если к марту я переберусь в категорию athletes. С другой стороны, вся моя жизнь - прекрасная иллюстрация к тому, что мечты сбываются. Поэтому, от мечты своей отказываться я не буду, даже в угоду суровой реальности!
Были произведены замеры. Как и ожидалось, вес снизился на 6 паундов, процент жира сократился до 23%, значительно уменьшился объем талии - на 2 дюйма (inches), все остальные размеры, кроме бедер, шеи и бицепса, уменьшились на 1 дюйм. Бедра и бицепс уменьшились менее,чем на 1 дюйм, обхват шеи не изменился.
В общей сложности, за время тренировок - ок. 4,5 месяцев результаты таковы:
Вес 8,5 паундов
Процент жира 6,5%
Объем талии 6 дюймов
На декабрь Джордан в качестве цели выставила потерю еще 5 паундов. И, как сказал жираф Мелман: "Время поджимает". У меня осталось 2,5 месяца на тренировки с Джордан. В марте месяце из домохозяйки и спортсменки я превращаюсь в студентку Беркли.
Конечная цель в процентах жира 13%, то есть надо согнать еще 10%. Зная себя и свою ленивую натуру, я прекрасно понимаю, что будет большим достижением, если к марту я переберусь в категорию athletes. С другой стороны, вся моя жизнь - прекрасная иллюстрация к тому, что мечты сбываются. Поэтому, от мечты своей отказываться я не буду, даже в угоду суровой реальности!