Про результаты
Сейчас, спустя пары недель "усовершенствований" и небольших корректив в тренировках, кажется, мы с Джордан нашли способ спихнуть мой метаболизм с насиженного места. После введения в тренировки упражнений ТАБАТА + "чистка зубов" не по времени, а по количеству затраченных калорий вкупе с ограничением потребляемых калорий (1340-1430) лед тронулся. Вес пошел вниз.
Почему так долго? Сказывались годы всевозможных диет, возраст (38 лет), лень, не сфокусированность на цели ну и прочие радости и даже при дефиците калорий и довольно интенсивном образе жизни, вес двигался до отчаяния медленно. Да, почти сразу после начала тренировок я стала выглядеть значительно лучше ( до чего дошло - начало нравится мое отражение в зеркале!), да, контур тела подтянулся, да, ушел живот и галифе, стали видны мышцы, ушла дряблость с предплечий, размер с 12 UK на 10UK сменилв. Но вес месяцами упорно стоял на месте, мать его... Сейчас заглянула в таблицу, с начала тренировок,а это уже 4 месяца, ушло чуть меньше 7 паундов. Причем, половина из них - за эти пару недель.
Почему так долго? Сказывались годы всевозможных диет, возраст (38 лет), лень, не сфокусированность на цели ну и прочие радости и даже при дефиците калорий и довольно интенсивном образе жизни, вес двигался до отчаяния медленно. Да, почти сразу после начала тренировок я стала выглядеть значительно лучше ( до чего дошло - начало нравится мое отражение в зеркале!), да, контур тела подтянулся, да, ушел живот и галифе, стали видны мышцы, ушла дряблость с предплечий, размер с 12 UK на 10UK сменилв. Но вес месяцами упорно стоял на месте, мать его... Сейчас заглянула в таблицу, с начала тренировок,а это уже 4 месяца, ушло чуть меньше 7 паундов. Причем, половина из них - за эти пару недель.