Греет ли шуба, или какая еда согревает лучше
Оригинальный пост на А компот? - Сытый народ!. Вы можете прокомментировать здесь, но лучше ЗДЕСЬ.
Здравствуйте уважаемые читатели!
Сегодня первый день зимы, с чем вас и поздравляю! Снег и мороз пришли к нам практически по расписанию. Потому нужно одеваться теплее и питаться плотнее. Сегодня подборка продуктов и блюд, которые согреют даже в самую лютую пору!
Напитки
Все знают, что самый быстрый способ согреться - это выпить согревающий напиток. Вода сама по себе является тепловым аккумулятором, а если еще в ней присутствуют ряд соответствующих элементов - лучше средства для согревания не найти. Кроме того, полтора литра жидкости в день зимой никто не отменял, но вместо воды больше подойдет чай.
Американские ученые провели ряд интересных экспериментов. Оказывается эмоциональное состояние организма сильно зависит от его температуры. Вот почему в холодный день чашка горячего чая, кофе, глинтвейна согревает как-то по-особому, не только тело, но и душу. И мы заряжаемся позитивом и хорошим настроением.
Кофе и чай
Наверное, самые распространенные народные “согреватели”. В холодный период лучше их употреблять с молоком или сливками - дополнительные калории подпитают ваш организм и не дадут ему замерзнуть.
Глинтвейн
Большинство людей знакомы с ним не понаслышке. А кто не знает - это горячее красное вино с пряностями и сахаром. Согревает за счет температуры напитка, наличия сахара и конечно же алкоголя. Также хорошо его знают как народное средство по борьбе с простудами, подкрепляет это наличие витаминов и полезных свойств красного вина и специй. Содержание алкоголя - не большое, что не даст опьянеть.
Прочий алкоголь
Алкоголь не согревает, а только создает такое ощущение. На самом деле он увеличивает теплоотдачу организма и от этого есть риск не только замерзнуть быстрее, а и получить обморожение рук и ног. Потому в мороз алкоголю - бой. Максимум это 50 грамм коньяка.
Суп всему голова
В зимнее время это правда. Супы горячие, сытные и намного полезнее для организма нежели бутерброды. Потому разбавляем рацион супами и борщами. Например сырный суп из морепродуктов.
Диетам бой
Сказано громко, но большей частью справедливо. Это не значит, что нужно есть все подряд, просто для согрева организма требуется много калорий. Конечно же, если увеличить количество бутербродов и булочек калорий в рационе прибавиться. Но греть они будут скорее путем увеличения жировой прослойки.
Потому берем “правильные” калории - каши, макароны из твердых сортов пшеницы, не жирное мясо и рыба. Не грех побаловать себя кусочком сала. Например завтрак можно усилить варенным яйцом или кусочком твердого сыра.
Если же мясо вы не едите, разнообразьте питание различными бобовыми культурами. Они калорийные и полезные. Сколько энергии содержится в тарелке горохового супа, да вы и сами знаете.
Еще несколько наших согревающих блюд
И в конце смешное видео как согреть палатку
Click to viewВаш АКомпот!
Чем же греетесь вы?