Про колено и проблемы от бега
Боюсь сглазить, но что то помогло. Или само прошло ) пью уже 10 дней Геладринк Фаст. При том что нагрузки опять выросли - колено не беспокоит. Чего нельзя сказать про левую икроножную.
И массаж и мази - вроде проходит - пробежал вчера 9 км сегодня поднывает. Вот она не болит, а как есть в ней чулок задубевший внутри. Я вроде и раскатываю на ролике и перкусионный пистолет перед сном - зажим не уходит. А прекращать «совсем» бегать не хочется.
Эта неделя тяжелая, на следующей перед финальной неделей с 21 км попробую поплотней этим местом заняться.