Тренировки от Spotebi
Давно следовало написать: я их делаю уже несколько недель, и я в восторге.
https://www.spotebi.com/workout-routines/
Планы я нашла в Пинтерест, там я их коллекционирую и использую, а ссылка просто для справки.
Это милые отрисованные тренировки примерно минут на 25-30 каждая.
Невинность картинок заставила меня предположить в первый раз, что я прямо сейчас их сделаю две. А то и три. На низ, пресс и еще кардио.
Как вам сказать помягче, я ошиблась. Я делала каждый комплекс по 40 минут! Но нужно объяснить: я брала и делала каждое упражнение три раза подряд. Круги меня утомили за этот год. Не могу делать круги больше, нудятина. В общем, в первый раз я сделала низ и пресс, и потом два дня я не могла заниматься вообще.
Сейчас я чаще всего беру их 10-минутную разминку, а потом один комплекс. Но все-таки они для меня непростые, и иногда я беру их и без разминки, а то сил может не хватить. Я делаю мини-круги, беру упражнения по парам или тройкам и делаю их по три раза. Потом следующие.
Я молюсь на эти тренировки spotebi, потому что они не легкие, я устаю. Но в то же время не с таким трудом одолеваю, как бешеносушечные. Очень мило, что рисунки нейтральные. Видеотренировки я включаю и выключаю, так как несовпадение темпа все желание заниматься рубит на корню. В реальной жизни такая проблема меня доводит вообще до белого каления. Так что рисунки - наше все. Задано лишь упражнение и время - результат зависит от меня, и меня это устраивает.
https://www.spotebi.com/workout-routines/
Планы я нашла в Пинтерест, там я их коллекционирую и использую, а ссылка просто для справки.
Это милые отрисованные тренировки примерно минут на 25-30 каждая.
Невинность картинок заставила меня предположить в первый раз, что я прямо сейчас их сделаю две. А то и три. На низ, пресс и еще кардио.
Как вам сказать помягче, я ошиблась. Я делала каждый комплекс по 40 минут! Но нужно объяснить: я брала и делала каждое упражнение три раза подряд. Круги меня утомили за этот год. Не могу делать круги больше, нудятина. В общем, в первый раз я сделала низ и пресс, и потом два дня я не могла заниматься вообще.
Сейчас я чаще всего беру их 10-минутную разминку, а потом один комплекс. Но все-таки они для меня непростые, и иногда я беру их и без разминки, а то сил может не хватить. Я делаю мини-круги, беру упражнения по парам или тройкам и делаю их по три раза. Потом следующие.
Я молюсь на эти тренировки spotebi, потому что они не легкие, я устаю. Но в то же время не с таким трудом одолеваю, как бешеносушечные. Очень мило, что рисунки нейтральные. Видеотренировки я включаю и выключаю, так как несовпадение темпа все желание заниматься рубит на корню. В реальной жизни такая проблема меня доводит вообще до белого каления. Так что рисунки - наше все. Задано лишь упражнение и время - результат зависит от меня, и меня это устраивает.