Ровно 5 лет назад 5 октября 2012 года я пришла на йогу и влюбилась. С тех пор практикую без перерыва и вполне счастлива ( Read more... )

Мне эту книгу подарили на новый год Лёша с Таней, мои преподаватели йоги. Долго не могла за неё взяться, но потом буквально проглотила, так было интересно. Во время чтения меня часто посещаля мысль: надо же, и так тоже бывает. Я убеждена, что всё описанное реально существует, только мы настолько несведущи в этих вопросах, что предпочитаем не ( Read more... )

На вторые майские сгоняла к друзьям в Воронеж, и там меня выгуляли по полной программе ( Read more... )

Мой очередной рассказ будет про поездку в Пицунду. Нас ждала культурная программа - Лёша достал билеты на органный концерт. Йогам тоже не чуждо прекрасное :) А до концерта решили просто провести день на пляже, поесть в местных кафе, погулять по набережной и просто порасслабляться.
( Read more... )

Эта экскурсия, пожалуй, запомнилась мне больше всего. Величие нетронутой природы всегда вызывают у меня самые сильные эмоции.

Сразу предупреждаю, будет очень много фотографий. Берегите трафик :)
( Read more... )

Наверное, пришло время рассказать о моём новом начинании. С ноября 2016 я веду занятия йогой ( Read more... )

Оригинал взят у d_yatsenko в Последовательность упражнений на каждый день для больной спины

Всем привет! Этот комплекс Дима давал на одном из индивидуальных занятий с больной спиной и заодно прогнал на мне. Нам (мне и грыжам) он понравился. В пояснице очень долго оставалось чувство тепла, как после массажа! Вы можете делать это в качестве самых первых шагов в ( Read more... )

Продолжаю рассказывать про отпуск в Абхазии. После монастыря оставалось немного времени до новоафонских пещер, решили побродить по местному парку. Там красиво: водопад, речка, мостики. Всё, что нужно для красивых фотографий.


( Read more... )

Оригинал взят у d_yatsenko в Все для начинающего йога
С чего начать:
Все, что вы хотели знать о йоге, но боялись спросить
Новичкам о йоге: как туда ходят и что там делают
Как делает инструктор - как делаю я - как нужно делать. Наглядное пособие для начинающих.

И еще вот эти статьи хороши:
Йога. Начало
Практика йоги и дух соревнования
Йоге все возрасты ( Read more... )

Оригинал взят у d_yatsenko в Йога для начинающих: последовательность на 25 минут в фотографиях -1
Нашим занимающимся с последнего семинара мы пообещали выложить несколько вариантов коротких последовательностей для самостоятельной практики на каждый день ( Read more... )